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一、禅宗大智慧有人问:什么是禅?
智洪禅师答:风送水声来枕畔,月移山影到窗前 。
显然,一问一答具有禅宗几个特征:
- 反逻辑:问与答之间不是正常逻辑性,答的本身也不具有正常逻辑性;
- 以手指月:文字之外总觉得还有很多隐含的信息量;
- 主体与客体自由切换:万物互联且共情,一切即一 。
透过现象看本质,正是禅宗创新力的本质,具体体现在:
- 禅宗能够一眼看透因果率;
- 禅宗是逻辑之外的直觉力;
- 禅宗追求大格局的大智慧 。
- 转知成觉是主体修行,核心是把认知转化成觉知;
- 转识成智是客体修行,核心是把未知转化成已知;
- 转知成觉是智慧统合输入,转识成智是智慧统合输出 。
1. 转知成觉转知成觉的意义一个人智慧输入有三大来源:一是感知、二是认知、三是觉知 。
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感知以感官为主,用习性和常识来过滤和处理信息输入的一种方式 。
认知以脑意识为主,用偏好和思维来过滤和处理信息的一种方式 。
觉知以心意识为主,以元认知来调整认知策略和认知过程的深层次、体系化的认知机制 。
这么说,理解起来相对容易一些 。转知成觉,具体是什么意思?
我们普通人在日常生活中处在脑意识控制的应激模式,用习性和思维去处理信息,不知不觉中就形成了很多认知偏差 。
心理学中有一个“孕妇效应”,当一个人太太怀孕后,他在大街上看到孕妇的数量会大增 。
其实,孕妇数量并没有增加,而是这位先生对孕妇的关注度和注意力提升了 。
这是应激模式,造成了孕妇大增的认知错觉 。
禅修的人,日常生活中处在心意识控制的安住模式 。
大脑意识被关闭,心意识分为显意识和潜意识 。
运动领域有一个“跑者愉悦”现象 。
跑步的人,因为机械运动,容易放松与放空,排除杂念之后,进入心流状态(类似安住模式) 。
经常会有人说,跑步带来灵感,就指的是这种心流状态 。
显意识注意力用元认知去觉察认知策略与认知过程,潜意识注意力负责认知策略与认知过程 。
简单地说,杂念纷飞,就处在应激模式;没有杂念(甚至无念),就处在安住模式 。
认知心理学认为,潜意识的内容显化,意识到潜意识中隐藏的内容,这个过程就是觉知 。
脑科学认为,为了节省能量,跑步者的大脑往往会把负责抽象思维的前额叶皮质主动关闭 。
这在医学上被称为“暂时性前额叶功能低下”(Transient Hypofrontality) 。
因此跑步的人容易体会到心流,得到巅峰体验 。
在这个层面上,禅修与认知心理学、脑科学等出现交集 。
三门学科都认为,关闭理性思维之后,杂念越来越少,最后潜意识就呈现出宝贵的财富 。
转知成觉是一个重要的协同输入机制,将逻辑力与直觉力整合协同起来,统合输入智慧 。
转知成觉是提升认知力和创新力的关键,也是厚积薄发的物质基础 。
2. 转知成觉的核心是念头管理1)念头管理可以提升生产力
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