心理健康|孩子沉迷手机，原来“根”在这里……( 二 ) 心理健康|虚拟世界|家长|游戏

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这就提示我们，当孩子停不下来的时候，要对孩子多一分耐心和理解。看到孩子又在玩手机的时候，不要轻易地给孩子贴上缺乏自制力的标签，更不能一着急就上手或责骂，企图用语言或者肢体暴力解决问题。我们得先提醒一下自己，孩子的大脑还没能跟得上，所以情有可原，看到孩子可能进步的空间，让自己的情绪先稳定下来。然后，多提醒孩子几次：你已经玩了10分钟了，该去写作业了；或者已经9点了，该去刷牙洗漱了，给孩子一个缓冲和提醒的机会，帮他慢慢地把“车”刹下来。
不良个性会增加手机依赖风险
孩子的性格因素也不可忽略，比如，有的孩子天生就比别的孩子更容易冲动，做事也更容易莽撞，这样的孩子拿到手机，就更容易玩得停不下来。
有些孩子的注意力时间好像天生就更短一些，坐不住，日常生活中的刺激变化的速度，跟不上他们注意力转换的节奏。对于这样的孩子，电子产品不停地出新的花样，新的刺激才能吸引住他的注意力，也就更容易沉在里面出不来。
还有，如果你观察自己孩子面对压力、挫折或者批评的态度，也能发现一些特点。有些孩子被批评了，能主动承认错误，虚心接受意见，然后这事儿就放下了。而有一些孩子呢，可能就更容易采用消极回避的方式来应对压力。这样的孩子，也更容易手机依赖。
这就提示我们，要通过日常的观察，了解孩子的性格特征，不要随意拿自己的孩子跟那些性格相差很大的同龄人榜样去做对比。对于冲动性强、容易分心、容易逃避的孩子，要更有耐心一点，先帮助他们逐步正视、接纳自己的问题，然后才能带来改变。当然，家长也要通过调整家庭教育的方法，帮助孩子培养更加积极的个性特点。
【心理健康|孩子沉迷手机，原来“根”在这里……】不良家庭教养方式可能将孩子推向手机怀抱
以往研究发现，家庭内部的冲突越是频发、越是激烈、越是无法解决，对孩子的心理健康的负面影响就越大。当父母发生冲突的内容与孩子有关时，孩子的心理痛苦会更深，也就更有可能把长时间玩游戏作为应对痛苦的解决方案。我们在工作中甚至发现了这样的现象：孩子对游戏越是沉迷，他在家庭中缺失的东西越多。
家庭中哪些不良的教养方式，更可能导致孩子沉迷手机呢？
一、观点多元，规则不清，冲突频发——很多家庭里都是三代同堂，父母、祖父母共同参与孩子的养育和管理，三代人因为成长环境与生活背景的不同，观念和习惯上有着大量的冲突和矛盾。每个人都有趋利避害的本能，在家庭冲突频发的背景下，逃到一个规则简单、解决冲突的方式也很直接的手机虚拟世界，可以说是很自然的选择。
所以，如果想要孩子不依赖手机，就有必要营造一个温馨的环境，明确的家庭规则，统一的教养要求。我们可以用召开家庭会议、明确家庭规则、不要当着孩子的面产生冲突等方式，去达到这一效果。

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二、反馈模糊，方式单调——游戏从不吝于给玩家反馈，玩家一个简单的进步，游戏系统恨不得欢呼雀跃、昭告天下。但在很多家庭中，孩子很少能得到家长及时和具体的反馈，尤其是在做对、做好事情的时候，很少能够得到积极正向的鼓励。如果有，可能也是很笼统的“还不错”，显得缺乏诚意。孩子做错了事情，很多家长也是惩罚在前，甚至不给孩子解释惩罚的原因。
所以，如果你希望孩子更愿意在线下跟父母多沟通，就需要有一双发现美的眼睛，具体地给孩子积极的反馈，也不要吝啬对孩子的欣赏。即使是要批评和惩罚孩子，也要说清楚到底孩子做错了什么，以及应该往哪个方向改正，否则惩罚只会伤害亲子关系，给孩子留下阴影，却起不到任何正向教育的作用。