这点家长也要了解 ， 并且日常生活中注意避免 ， 尤其睡前不要陪孩子玩比较刺激的游戏 。
可以从小就帮孩子建立一套睡眠程序 ， 每天到点按步骤来 ， 这样孩子哄睡不困难 ， 睡着后也大多睡得踏实 。

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苦衷三：晚饭吃太多了
不少家长总喜欢给孩子多吃点 ， 希望孩子长的胖乎乎的 。
俗话说“想要小儿安 ， 三分饥与寒” ， 也就是说养育孩子 ， 不宜给孩子吃过多、穿太厚 ， 把握好合适的度更重要 。
如果总给孩子吃的过多 ， 容易导致积食 ， 影响消化发育 。
尤其晚饭吃太多 ， 孩子睡着后 ， 不仅肠胃还在进行消化工作 ， 而且也容易受凉胀气 ， 让孩子感觉不舒服 ， 自然会影响睡眠质量 。
尽量不要给孩子吃太多 ， 吃饱就好了 ， 尤其晚饭 ， 更不宜吃的过饱 。

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苦衷四：身体不舒服
其实和大人一样 ， 当身体不舒服时 ， 睡眠也会受到影响 。
一般小月龄孩子常见的如肠胀气、肠绞痛 ， 大一点的孩子 ， 还可能是积食、拉肚子、感冒等 。
不管哪种情况 ， 只要出现不舒服的表现 ， 就会让孩子翻来覆去睡不好 ， 还可能醒来哭闹等 。
家长要多了解些不同年龄段孩子的发育特点 ， 科学的养育 ， 平时做好护理 ， 避免孩子因生病睡不好 。

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看完这些分析家长们应该就明白了 ， 孩子睡觉时滚来滚去 ， 睡得横七竖八 ， 其实是有原因的 ， 虽然可爱 ， 但也可能是孩子身体不舒服的信号 ， 有必要多观察 ， 并进行排查 。
你家孩子睡觉时“安分”吗？是不是也爱滚来滚去的呢？欢迎分享 ， 晒晒你家娃的睡姿

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