还在为孩子长不高发愁?3种“刺激”方法,孩子一年长高15厘米( 二 )


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3.充足的睡眠
孩子拥有充足的睡眠 , 有利于孩子骨骼生长 , 因为研究表明在孩子深度睡眠时生长激素分泌比较多 。 当孩子睡眠不足时会影响生长发育 , 还会导致精神力差、厌食、记忆力下降等现象 。