要求|孩子不想午睡，但幼儿园要求睡2小时？你可以这样做( 二 ) 睡眠|家长|时间|幼儿园|小玩具

这部分晚上没有睡够的孩子，还是建议继续午睡。
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孩子入园不肯睡午觉，怎么办？
在家怎么折腾都行，但马上要入园了，孩子适应不来怎么办？我认为要分两种情况来看待。
No.1 的确不需要午睡的宝宝
对于那些不睡午觉，全天精力充沛、晚上睡眠理想、作息规律的孩子，不想睡午觉，那最好的选择是尊重孩子的个体情况，白天好好玩，晚上好好睡。
强迫孩子睡，如果睡着了，等于白天强行增加了睡眠时间，结果影响晚上的睡眠，打乱整体作息，得不偿失。
如果没睡着，就更糟糕。孩子被强制躺在床上，无人说话，又不能起来玩耍，万般无聊下怎么办呢？
玩自己！
啃手指头、咬被子、抚摸自己的私处，出现自慰行为，还有的宝宝因为强制压力，会出现尿频，不敢起床可能就会尿在床上了。

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道理都懂，在家的时候，不想睡就不睡，也做到了。可是幼儿园统一安排要求午睡，可怎么办？
常常被老师“开小会”的宝爸妈，可以尽量和老师沟通，寻求一个适中的方法。
?给宝宝带小玩偶，午睡时自己玩
家长要告诉宝宝：别的小朋友午睡时，不可以出声打扰。可以拿上自己的小玩具，躺在床上或是老师允许的地方自己玩。
?不午睡的宝宝在一起活动
可以和幼儿园沟通，每个班不午睡的宝宝，在午睡时间一起玩，由老师统一看管。
为了避免影响别的宝宝午睡，这期间可以做的是安静的休息，以及安静的进行一些自己感兴趣的活动。比如，让孩子翻翻自己喜爱的绘本，玩一会喜欢的小玩具，涂涂画画等。

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相当于在午休这段安静、舒缓的时光里，允许不想睡的孩子自己安静玩一玩，呆一呆，歇一歇。期间如果正好困意来了，那就睡一会；一直没睡着，也没事，做一些喜欢且安静事。很多时候，孩子就因为这段安静时光，自己就睡过去了。
?午睡时间接宝宝回家
如果条件许可，也可以考虑中午接宝宝回来，下午再送回幼儿园。
No.2 主观抗拒午睡的宝宝
孩子明明困得东倒西歪，还是强打住精神想玩；明明困得眼皮打架，但就想要自己做主，不想听妈妈的话，强忍着不肯睡。这种现象也不少见。
这类孩子不是不需要午睡，而是主观意愿上抗拒午睡。
遇到这类情况，我们首先要学会观察判断孩子的睡眠需求。如果有明显的疲劳信号，比如烦躁、揉眼睛、打哈欠。那还是要努力安排孩子小睡。因为过度疲劳，任由孩子不睡，不仅影响孩子的情绪状态，也影响晚上睡眠。
这时候，家长就可以用点“套路” ，让娃乖乖午睡??

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图片来源：华大母婴制作
然而，问题来了！有些宝宝不吃这一套，中午死活不睡，到了傍晚4、5点开始犯困，咋破？
这时还是要让宝宝睡的！可以适当早一些叫醒宝宝。
但偶尔可以，长久下去，会影响宝宝睡眠规律的形成。
这种时候，家长要考虑：

是不是自己有熬夜习惯，导致孩子睡得也较晚，早晨醒得晚？
顺延下来，孩子午睡时间就推迟了？

因此有意识地培养宝宝早睡早起的习惯，也能“辅助”午睡更规律！