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黄精具有降血压、升血脂、补肾、润肺止咳、消除疲劳的作用 。黄精主要有降血压、降血脂的作用 。这主要是因为黄精中含有粘液、淀粉、碳水化合物、天冬氨酸、高丝氨酸等物质，可以帮助人增加冠状动脉血流量 。有降低血压的作用 。此外，玉竹还可以提高人体免疫力，具有一定的抗菌作用 。
【黄精的功效和作用 黄精的功效和作用有哪些】黄精的功效与作用
1．预防疾病：
聚冈喹具有抑制细菌的作用，对真菌也有效，主要用于治疗感染引起的疾病，以及预防心脑血管疾病 。.
2、降糖作用：
黄精含有丰富的粘液、淀粉等营养物质，能抑制肾上腺素引起的血糖升高，从而降低血糖，预防糖尿病 。
3、降压作用：
黄精有扩张血管、促进血液循环的作用，从而降低血压 。
4、润肺止咳：
黄精还能调理身体，润肺止咳 。在春秋两季，由于它的性质非常温和，可以很好地缓解这种咳嗽和上火的症状 。
5、强身健体：
黄精含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖、维生素等营养物质 。吃黄精可以强身健体 。.
黄精的食法
1．黄精粳米粥
黄精干米粥对阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃虚弱的人有很好的疗效 。
2、黄景砀山蒸鸡
黄景砀山蒸鸡对脾胃虚弱、疲倦的人有很好的疗效 。
黄精的禁忌
1、胃热的人不宜吃黄精，因为黄精性温 。非常容易引起火灾 。
2、黄精是滋阴益气的药物，所以脾胃虚弱的人尽量不要服用黄精 。

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