婚后备孕三年不成功?想要快速怀上娃,这个“备孕秘诀”不要错过

年关将至 , 我接到远嫁外地的表妹玲子“大吐苦水”的电话 。 没有家庭矛盾 , 纯粹是因为一年一度“催生”的家族大戏 , 即将轰轰烈烈上演所引发的焦虑 。
婚后备孕三年不成功 , 小表妹的“傻”别犯啦!
婚后备孕三年不成功?想要快速怀上娃,这个“备孕秘诀”不要错过】玲子三年前远嫁外地 , 因为相隔甚远 , 我们碰面机会少 , 交流时间也少了许多 。 一直以为 , 玲子贪图享受二人世界 , 所以婚后才迟迟不肯生孩子 。 根本不曾想到 , 事实真相是玲子婚后就跟老公积极“造人” , 但一年两年过去了 , 怀孕的计划却迟迟没有成功 。
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不明真相的亲朋好友 , 话里话外都开始“催生” , 这让玲子的心理压力越来越大 。 “已经去医院检查过了 , 检查报告也看了 , 我们夫妻俩的健康明明没啥问题 , 为什么怀孕就那么难呢?”情绪崩溃的玲子在电话那头忍不住哭了出来 。
“别伤心了!”隔着电话这头 , 我赶紧安慰玲子 , 劝她怀孕既考验生理指标 , 也考验心理指标 , 精神压力过大也会影响怀孕 。
我以过来人的身份 , 认真地告诉玲子:“科学备孕 , 也是有捷径可寻的 。
“别灰心丧气的 , 现在开始认真对待 , 年末还能追生虎宝宝 。 ”我打趣道 。
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很多“大龄已婚”夫妻都跟玲子一样 , 无形中陷入了备孕的困境中 , 越努力越没用 , 心急如焚、情绪崩溃形成了“恶性循环” 。
为什么别人怀孕那么容易 , 轮到自己就变得如此艰难?给大家分享3个怀孕秘诀 , 全部掌握了 , 30天怀上宝宝也并非不可能哦!
★科学排卵监测
众所周知 , 生命的诞生是源自于精卵的结合 , 但创造精卵相逢的条件并非随时随地都可以完成 。 碍于女性生理周期的特殊性 , 女性每月仅有一次的排卵机会 , 且卵子排出后的平均存活期只有12-30天左右 , 所以要想精卵“金风玉露一相逢” , 那么就必须抓住时机 。
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排卵期的计算可以掌握规律后进行自测 , 一般是在月经前的14天左右 , 做好周期记录 , 它能帮你科学推算出排卵规律 , 等到系统提示“红色预警”的时候 , 赶紧用家用的排卵试纸或是到医院进行B超检测排卵 。
排卵监测成功后 , 赶紧在排卵当日或是后一日安排“夫妻在一起” , 那么受孕机率是会大大提高的 。
★备孕要养成良好的生活习惯
备孕夫妻要养成良好的生活习惯 , 坚持早起早睡 , 多呼吸新鲜空气 。 再有合理进行户外锻炼 , 将体重控制在合理的范围之内 。
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与此同时饮食方面也要告别“高油高脂” , 均衡的营养摄入能够提高身体免疫力 。 与此同时 , 女性在备孕期间要提前进行叶酸补充 , 这是预防胎儿神经畸形的有效手段 。 而男性可以多吃含锌高的食物 , 这有利于刺激精子成熟 , 增强精子活性 。
备孕期间 , 夫妻双方都要远离烟酒 , 不要自行服用药物 , 良好的生活习惯不仅能够提高备孕几率 , 也能够避免胎儿畸形 。
★孕前检查要做好
在优生优育的今天 , 孕前检查是非常重要的一环 。 常规的孕前检查包括有血常规、尿常规、妇科检查、内分泌检查等 , 其目的是排除生理疾病 , 为迎接小生命的到来做好健康的准备 。
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