别再给孩子喝牛奶了！越喝越矮，真正的补钙秘籍是这个孩子子长高发育

孩子子长高发育，是宝妈们很关心的问题。
所以很多妈妈们，会选择给孩子喝牛奶补钙，希望孩子快快长高，健康长大。
可为什么很多孩子，天天喝牛奶还是长不高？
为什么别人家孩子都长的特别快，就你孩子发育慢？
喝牛奶真的能长高吗？

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多名一线儿科专家注意到，每年都有很多家长，跑到医院来问：“我天天给孩子喝牛奶补钙，但孩子为什么就是长不高？”
事实上，专家们发现，很多孩子不是因为牛奶少喝了长不高，而是因为牛奶喝多了才长不高。
这是什么意思？喝牛奶不是给孩子补钙，长个头的好方法吗？
在给孩子补钙的问题上，不少家长时常陷入一些误区。
特别是8-12岁，是孩子长个子的黄金时期，一旦错过这个时期，你将追悔莫及。
这里有孩子补钙，以及喝牛奶的五大误区，尤其是第三个，很多家长都在做！

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补钙不长个，长个不补钙

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简单来说，补钙只能让你孩子的骨骼更加坚硬，但却无法让你的孩子长高。
事实上，至今为止，没有太多权威科学实验，可以证明补钙会促进孩子长高。
此外，孩子的身高， 70%由父母遗传决定（权威实验发现，父母对孩子身高的影响基本一致，所以不存在“娘矮矮一窝”这种说法），但不用担心，仍有30%的因素，可以依靠父母后天的培养。

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要想孩子成绩好，早饭牛奶要戒了

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早饭喝牛奶，不但补钙效果差，还会让你的孩子精神疲惫，注意力难以集中。
由于牛奶里的营养物质，需要经过肠胃充分的消化，才能被吸收，可在早上，人体肠胃功能尚未完全苏醒，无法充分消化牛奶里的营养。
科学家还发现，牛奶里有一种类似于镇定剂的物质，可以抑制大脑运作（这也是晚上喝牛奶有助睡眠的原因）。
所以早餐喝牛奶，会影响你孩子白天的学习。
所以，其实喝牛奶的最佳时间，是在临睡前半小时到一小时。
此外，空腹喝牛奶或喝冷牛奶，都会对肠胃造成额外压力，导致营养难以吸收。
超量喝奶，超量补钙，孩子身体肯定坏

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事实上，孩子身体根本无法吸收过多的钙质。
如果补钙过多，多余的钙质会沉淀在肝脏，肾脏内，从而引发肾结石，脑钙化。
此外，由于牛奶含糖量较高，过多食用还会导致孩子肥胖。
骨头汤，难补钙，肚子越喝越坏
给孩子喝汤，几乎成了家家户户的习惯。
但事实上，杭州科学院为此做了研究，发现骨头汤的含钙量，和白开水并没有太大差别。

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骨头汤里的主要成分是脂肪和嘌呤，长期食用，不但无法补钙，还会导致你孩子缺钙，长胖，甚至提高心脑血管疾病的风险。
此外，孩子饭后喝汤，汤汁会稀释胃液，影响消化。
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既然给孩子长身体有那么多讲究，你究竟应该怎么做，才能让孩子快快长个，健康成长呢？