别再给孩子喝牛奶了！越喝越矮，真正的补钙秘籍是这个( 二 ) 孩子子长高发育

其实很简单，只用记住这五招，哪怕爸妈矮一点，孩子照样能快速长高！
喝牛奶不长个，吃肉才长！
事实上，真正促使骨骼生长的物质，不是钙，而是肉里的蛋白质！
根据权威研究发现，蛋白质是骨细胞发育的重要养料。
不但如此，甚至你孩子的内脏，肌肉发育都离不开蛋白质，尤其在8-12岁，孩子长身体的黄金年龄段。
此外，你孩子运动后两小时内，是吃肉长个子黄金时段，因为此时孩子身体需要大量的蛋白质，所以更加有利于肉类的吸收。
胡萝卜+瘦肉，你孩子长个的发动机
很多家长只忙着给孩子补充营养，却忽略了这些营养，究竟该如何被身体吸收。

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这就是为什么你的孩子，要选择胡萝卜+瘦肉的原因。
胡萝卜含有大量维生素D ，而维生素D ，就像人体的运输车，协助营养的吸收。
再加上适当的优质瘦肉，可以大大提高蛋白质吸收率，帮助你的孩子快速成长。
充足睡眠，性价比最高的“长个神器”
专家研究发现，晚上9点到凌晨1点，以及早上5点到7点，是孩子生长激素分泌最多的时间。
如果你的孩子在这个时间段熬夜玩手机，那他将会错过一生当中最重要的发育时期。
所以，尽量保证孩子晚上九点前睡觉，早晨七点左右起床，是最行之有效的长高方法。
少蹲着，多站着
长期蹲着，会导致孩子骨骼和肌肉处于紧缩状态，导致血液不畅。
此外，长期蹲坐还会导致孩子骨骼向外弯曲，有可能让孩子罗圈腿。
此外，跆拳道班，或许会是你孩子的“矮个”培训班。
一些跆拳道班，会很早就开始训练孩子柔韧，拉伸孩子韧带。
但过早拉韧带，会对孩子长高有很大影响。
【别再给孩子喝牛奶了！越喝越矮，真正的补钙秘籍是这个】许多体操运动员之所以个子不高，和他们从小就被拉平韧带，有很大的关系。
知道了这些长高窍门，就再也不怕孩子长不高了！
赶快试试这些长高窍门，让你的孩子茁壮成长。