脾胃虚寒怎么调理见效快脾胃虚寒的调理方法

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脾胃虚寒多表现为饮食不节、劳累过度或久病体质虚弱导致脾胃阳气失散。脾胃病治疗快？让我们来看看。

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如何调理脾胃虚寒，见效快
1、运动调理
运动除了帮助消化外，还可以增强体质，促进新陈代谢，帮助改善脾胃功能。健脾胃的运动保健可包括多种运动方式，如步行、慢跑、爬山、游泳等。
2、按摩调理
吃饱了就用手按摩腹部，这也是一种常见的补脾胃的方法。饭后搓肚的方法是：饭后用手搓热于上腹部，顺时针搓揉，由上至下，由左至右，一次搓揉20～30次。排。此法可促进肠胃消化，有利于腹部血液循环，还可治疗一些疾病。只要持之以恒，就有利于脾的运动功能。
【脾胃虚寒怎么调理见效快脾胃虚寒的调理方法】

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3、治疗调理
(1)冰糖红枣枸杞粥
材料：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。
方法：
1、先将糙米洗净待用，红枣泡水后去核备用；
2、将糙米放入锅中，加入适量的水，大火烧开，加入红枣，小火炖1小时；
3、最后加入枸杞煮半小时起锅，加入冰糖即可食用。
功效：红枣健脾健胃，枸杞滋阴润燥。两者可以一起煮粥。可用于调理脾胃虚寒。由于含糖量高，糖尿病患者应慎用。

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(2)姜小米粥
做法：小米100克，姜3片。
做法：小米洗净后，加入适量的水，先大火煮开，加入姜片，小火煮至小米熟透，然后取最上层的粥油。
功效：小米健脾暖胃，生姜暖胃，适用于脾胃虚寒者。
相信看完上面的介绍，你对如何调理脾胃虚寒有了更好的了解，很快就会见效。希望以上内容对大家有帮助。祝您生活愉快，身体健康。

脾胃虚寒怎么调理见效快 脾胃虚寒的调理方法

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