孕妇可以吃薯条么孕期饮食的注意事项

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孕妇最好少吃或不吃炸薯条。炸薯条是经过高温油炸的食品。它们中的营养成分被高温破坏了，在油炸过程中会产生大量的丙烯酰胺。如果摄入过多会影响胎儿的发育。而且，油炸食品容易引起孕妇口腔溃疡和大便干燥。因此，建议孕妇不要吃或少吃炸薯条。

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炸薯条的脂肪含量很高。孕妇过量食用容易使血脂升高，导致孕期肥胖。在怀孕期间，你应该保持均衡的饮食。可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如豆制品、动物肝脏、鱼虾等，多吃新鲜水果和蔬菜，并定期检查以了解胎儿和孕妇的情况。

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孕期饮食注意事项
1.孕期饮食要适时适量。孕妇一定要保证食量符合标准，才能保证身体的营养跟上。
水果和蔬菜：孕妈妈每天需要摄入200-400g的水果和蔬菜，蔬菜300-500g，这样才能保证孕妈妈有足够的维生素和膳食纤维。
肉奶：特别是孕中期，如果身体允许，孕妈妈每天的肉类（鱼、瘦肉、家禽）比孕前增加50g，牛奶增加200g，这样以保证人体对蛋白质、维生素和各种微量元素的需求。

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2. 饮食均衡。怀孕期间不要挑食或偏食，以保证体内七大营养素充足。
3、
【孕妇可以吃薯条么孕期饮食的注意事项】不要吃发芽的、未成熟的、不新鲜的或非传统方法成熟的食物。如生豆浆、生芸豆、生扁豆、生竹笋、发芽土豆、青番茄等。螃蟹、甲鱼、马牙等冷热食物要慎食。

孕妇可以吃薯条么 孕期饮食的注意事项

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