益生菌长期吃吗有副作用吗益生菌能长期吃吗( 二 )

其次，就是长期服用益生菌容易造成对细菌的依赖。短期服用益生菌能够有效地调节肠道菌群，但是如果长期服用的话容易造成人体内部处于懒惰的状态，从而造成肠道不能生长有益菌。

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在肠道功能退化之后，就会对有益菌产生依赖性。肠道功能更加脆弱，更容易出现消化道疾病。因此服用的益生菌并非是越多越好，过度摄入的话会影响正常的肠道环境。
最后，就是长期服用益生菌会导致营养不良。一般家里的宝宝再出现消化不好的时候，医生一般都会开些益生菌进行治疗。于是很多家长就给孩子长期服用益生菌。

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但是益生菌制剂中含有防腐剂、添加剂和稳定剂等物质。如果长期服用的话，很有可能会对幼儿造成营养不良的症状。
实际上，益生菌能否长期服用需要根据具体情况来进行考虑。如果是为了预防肠道功能紊乱服用保健类益生菌的话，就可以连续服用一个月左右。

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如果为了治疗疾病服用药物类益生菌的话，最好不要超过两周。因此，具体应该如何服用，需要根据具体情况进行决定，在医生的建议下合理服用益生菌。小小的益生菌究竟有哪些用途呢？
三、小小的益生菌有许多的用途
益生菌的第一个用处，就是能够促进体内营养物质的吸收。一般来讲，人体内的营养成分是不能自己吸收的，但是在进入结肠之后，能够被益生菌分解，从而产生脂肪酸被吸收。

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益生菌还能够产生多种活性酶，促进乳糖、膳食纤维等营养物质的吸收。益生菌还能够生成多种维生素和氨基酸，为人体提供更多、更好的能量。
益生菌的第二个用处，就是能够调节人体免疫力，增强身体抵抗力。肠道中不仅含有大量的细菌，也是人体内非常重要的一种免疫器官。肠道中的淋巴结、淋巴细胞和中性粒细胞是人体的重要免疫屏障。

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肠道内的大量细菌，就能够促进淋巴组织的生长。适当地摄入益生菌能够促进淋巴组织发育成熟，从而减少过敏、腹泻和肠道感染等疾病，起到增强身体强免疫力的作用。
益生菌的第三个用处，就是能够调节肠道内的菌群，预防疾病。肠道内存在多种细菌，因此在临床上经常依靠菌群来调节菌群。当肠道内的菌群屏障被破坏之后，就很容易引发多种消化系统疾病。

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适当地补充益生菌，就能够调节肠道功能，预防消化系统疾病。用于调节消化道的益生菌有地衣芽孢杆菌、枯草杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些都是临床上用于调节肠道的常见益生菌。
益生菌的第四个用处，就是能够保护肠道黏膜，清除肠道废物，促进肠道产生益生元。乳酸杆菌、芽孢杆菌、双歧杆菌和酵母菌是益生菌制剂中非常常见的细菌。

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这些制剂能够起到保护肠道黏膜、清除肠道废物的作用。不同的细菌发生的作用各不相同。
乳酸杆菌能够与肠道上皮组织受体结合，和其他菌群形成黏膜，以此来保护肠道不受到其他病原菌的入侵。还能够产生有机酸、过氧化氢等物质抑制病原菌的生长。

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