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结语
总而言之，益生菌是对人体有益的一种菌群，是守护人体健康的重要保障 。适当的补充益生菌能够改善肠胃功能、增强人体免疫力，但是不建议长期服用益生菌药物，以免对药物形成依赖 。
在我们日常生活中，可以通过一些食物补充益生菌，比如酸菜、酸奶、奶酪等食物，都适合人体补充益生菌 。即便想要通过药物进行补充益生菌，也要在医生的建议下，合理用药，以免对身体造成不良影响 。
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你现在有了解益生菌的用处了吗？在你的生活中，有哪些人正在不规范的食用益生菌呢？
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