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维生素E是人体所需的一种营养素 。如果人体缺乏维生素E，身体的抵抗力就会降低，皮肤就会变得粗糙、暗沉、斑驳 。日常生活中很多食物也含有大量的维生素e，多吃新鲜蔬菜也会补充维生素e 。
维生素e的功效
原理:缺乏维生素会导致严重的健康问题；适当摄入维生素可以保持身体强壮健康；维生素摄入过量会导致中毒 。
缺乏:维生素E缺乏会导致不孕、流产、肌肉萎缩等 。
生育酚可以促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量 。增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产 。
维生素E可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等 。
维生素E临床上常用于治疗先兆流产和习惯性流产 。
维生素E能有效对抗自由基，抑制脂质过氧化物生成，消除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成 。
维生素e的禁忌
e是脂溶性维生素，只有溶解在脂肪中才能被胃肠粘膜吸收 。应该是饭后食用，才能被人体完全吸收 。
维生素E对热不敏感，但油炸会影响其效果 。
在铁盐、铅盐或油酸败的情况下，维生素E会加速氧化而被破坏 。
【维e的作用及功效与作用 维e的功效与作用是什么？】长期大剂量服用可能有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能和性腺功能障碍等症状 。

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