月经来时候吃什么好来月经时吃什么最好呢

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月经是子宫脱落的时候。随着子宫内膜的脱落，产生经血，然后从女性的阴道流出。月经也是女性阴道最脆弱的时候。如果不小心进入细菌，感染周围就会出现瘙痒和阴道炎。很多女性在生理期总是小腹疼痛，胃寒，这是主要因素。那么经期应该注意什么呢？来月经的时候吃什么最好？
月经期间吃什么？
当归粥
材料:当归、大米、水(一碗大米中可放入约10g当归)
练习:
经期吃当归粥好。
1.先把米洗干净，放在电饭锅里蒸。
2.将当归切碎，放入盛有水的锅中煨。
3.当归需要煮多久？只要把第一步和第二步一起进行，米饭蒸熟的时候，当归就差不多做好了。
4.接下来，将煮好的干饭放入煮好的当归汤中，再慢煮半小时。
在生理期，部分女性会出现手脚冰凉、面色苍白的症状。他们可以喝一些当归粥来暖胃补血。先把米煮成干饭，据说可以防止直接用米煮粥导致胃酸过多的问题。
红豆汤
配料:红豆、红糖、水
练习:
月经期间吃红豆汤
1.有空的话可以先挑红豆，挑出鹅卵石。
2.出门上班前最好把红豆泡在水里(水放多了也没关系) 。
3.回家后，把红豆捡起来清洗一遍，放在电饭锅里，然后注水。水一定要盖过红豆，但如果你更喜欢喝红豆汤，也可以多加点，无伤大雅。另外，如果没有电饭锅，也可以放在锅里用煤气炖。注意火候就好，别让汤溢出来。
4.等到红豆熟了，再加入红糖或者冰糖调味。至于多少，根据自己的口味加减吧！
5.吃之前还可以加点煮熟的饺子或者芋头丸子，也很好吃！
经期吃什么最好？首先一定要吃一些滋补的食物，比如糯米、红豆、五花肉等。没有痛苦才是最关键的。经期不能喝一些绿豆汤，因为绿豆属于寒性食物，容易导致身体受凉，影响腹痛加重。
【月经来时候吃什么好来月经时吃什么最好呢】来月经时，女性的身体非常脆弱。如果她们不重视，就会痛经，月经不调。那么来月经的时候吃什么最好呢？首先，经期不能吃生冷食物，容易引起腹痛和头晕头痛。你必须多注意吃一些清淡的食物，冰淇淋，火锅和辛辣的食物。

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