适合孩子吃的营养健康餐宝宝吃什么好？适合宝宝的营养餐

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一般孩子的消化系统并不完善，所以在吃的过程中有很多需要注意的地方。对于宝宝来说，饮食不仅要注重营养，还要注重消化功能。婴儿应该吃什么？想必这是很多妈妈都在担心的问题。这里给你解释一下。
【适合孩子吃的营养健康餐宝宝吃什么好？适合宝宝的营养餐】
每餐应由几种食物组成，一般包括充足的谷类或根茎类提供基本热量，其次是动植物的蛋白质，丰富的蔬菜和水果提供必需的维生素和无机盐。最后，脂肪、油和糖也是满足热能需求所必不可少的。
1.爱蔬菜乳蛋饼
材料:南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1根、豌豆苗1根、奶酪1片、橄榄油适量。
做法:将新鲜豌豆去皮。切丝土豆。将南瓜连皮切成丝，打鸡蛋。将豌豆煮熟，锅中加入少许橄榄油，将南瓜丝和土豆炒熟，用盐调味。把打好的鸡蛋倒进土豆和南瓜里，慢慢烤。鸡蛋外圈慢慢煮熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀地撒上煮熟的豌豆，然后撒上切好的奶酪丝。
2、q版蛋杯
材料:鸡蛋2个，沙拉酱，肉松干，核桃碎，香菜碎，盐，黑胡椒少许。
做法:用打蛋器将鸡蛋煮熟。煮熟后取出蛋黄。准备好沙拉酱，肉松，核桃碎，香菜碎，盐，黑胡椒等食材。将沙拉酱加入蛋黄、肉松、核桃碎、香菜碎、盐和黑胡椒碎，拌匀。将搅拌好的蛋黄放入蛋清中。

适合孩子吃的营养健康餐 宝宝吃什么好？适合宝宝的营养餐

适合孩子吃的营养健康餐宝宝吃什么好？适合宝宝的营养餐