孕妇做什么汤孕妇汤的做法有哪些？

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女性在孕期补充营养是非常重要的。孕妇作为最有营养和滋补的食物，应该多喝水，让宝宝从妈妈那里吸收足够的营养，满足生长发育的需要。孕妈妈要均衡营养饮食，让宝宝营养跟得上，健康发育。其中有很多经验丰富的女性总结出，孕妇在孕期食用，营养丰富，适合。下面介绍几种适合孕妇的煲汤方法，制作简单，营养丰富，易于吸收。
一、孕妇鲫鱼汤:
此汤可以改善产妇虚弱的体质，增强身体的抵抗力和免疫力，促进乳汁分泌。
材料:一条鲫鱼，胡萝卜丝，白萝卜丝，姜丝和盐。
方法/步骤
1.先把鱼洗干净，胡萝卜、姜、白萝卜切丝备用。
【孕妇做什么汤孕妇汤的做法有哪些？】2.锅中倒入色拉油，烧热，爆香生姜，将鲫鱼稍微炒一下。
3.将所有材料放入锅中，加水煮沸，改小火煮半小时，然后加盐调味。
二、乌鸡红枣汤
孕妇喝乌鸡汤，可以滋阴清热，滋补肝肾，预防贫血。
食谱卡路里:240.5(卡路里)
主料乌鸡1只
方法/步骤
1.乌鸡洗净。用干净的冷水清洗鸡体表面的脏东西是必不可少的，但有一个地方不可忽视，那就是顺着嘴到食道，一定要清理干净。
鸡肚子里的油和整个鸡屁股都要去掉，切成小块。用干净的温水冲洗几次，以确保污垢和血沫被洗掉。
2.放进砂锅里，开始炖汤。
3.加入大枣、枸杞、桂圆，放几片姜。
4.加水将其盖住。你不必半开盖子。最小火两个半小时。加一点盐。
以上两种鱼汤鸡汤，简单营养，操作方便，适合整个孕期。当汤有营养的时候，妈妈很容易吸收，宝宝也会健康健康的发育。但是在做汤的过程中，心思也是很重要的，所以要精心挑选食材，耐心看着它煮好，然后慈爱的送给孕妈妈。认为孕妇心情好，吸收会更好。

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