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可能现在很多人都不太关注凉豆的制作方法 ， 因为在生活中 ， 大部分人都会觉得制作这些食物很麻烦 ， 很费时间 ， 但其实如果我们能掌握他的一些制作方法和技巧 ， 我们也可以自己制作这些美味的食物 。下面简单介绍一下凉豆的做法 。
健康功效:
豆类:富含胡萝卜素
胡萝卜:养肝明目 ， 健脾化痰止咳 。
芝麻:明目、祛风、补血 。
成分:
一把豆子和一根胡萝卜
芝麻酱、香油、白醋、白糖
蒜煮白芝麻盐
1.准备食材 。
2.将豆子洗净 ， 切成段 。
3.胡萝卜切片 ， 切成条状 。
4.将锅里的水加热 ， 将豆子焯一下 ， 然后将胡萝卜焯一下 。
5.捞出冷水 。
6.盛出后冷却备用 。
7.将大蒜剁成糊状 。
8.加入芝麻酱、白糖、白醋、盐和香油 ， 拌匀 ， 加入少许水 ， 继续搅拌成酱 。
9.将酱料倒入豆子和胡萝卜中 ， 撒上白芝麻即可食用 。
【凉拌豆角怎样做 凉拌豆角的做法大全推荐】很多时候 ， 用心做自己喜欢的食物 ， 当然方便简单 。最重要的是掌握它的技能 ， 等我们学会了 ， 就可以想吃就吃 ， 还可以给家人准备这些好吃的 。

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