猕猴桃的吃法

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猕猴桃含有丰富的维生素，多种对人体有益的矿物质，而且猕猴桃酸酸甜甜的，可以说是很多人的最爱。每天吃猕猴桃，可以说对促进人体健康、美容、减肥有很大的帮助。所以生活中很多人都很喜欢吃猕猴桃，吃猕猴桃可以说是一种健康的新选择。
虽然吃猕猴桃对人体健康有很大的帮助，但是吃猕猴桃其实压力很大。如果不注意怎么吃，就不能让猕猴桃发挥最大的作用。那么日常生活中怎么吃猕猴桃最健康呢？
猕猴桃不仅是一种营养价值很高的水果，而且具有很高的药用价值，可以防治人体多种疾病。但是，吃猕猴桃是有讲究的，不能随便吃。现在，我们来谈谈吃猕猴桃中的养生知识。
猕猴桃一定要熟了才能吃。未成熟的猕猴桃又酸又多刺，含有少量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适。
最佳食用形式:猕猴桃成熟后，用指腹轻压猕猴桃两端。如果感觉不再紧实，按压处有轻微变形，但不是很软，是最好的食用形态。切开，用勺子挖。就是酸甜苦辣。
最佳食用量:1-2个是人体能充分吸收的量。
最佳食用时间:不能空腹食用。饭前饭后1-3小时食用为宜。它含有大量帮助消化的蛋白酶。
最佳吃法:去皮后可以直接吃；也可以在猕猴桃果汁中加入适量的水、糖、香蕉丁、苹果丁，一起煮沸，然后加水勾芡。
食用禁忌:
猕猴桃不错，但不是每个人都适合。猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎食，腹泻、尿频者不宜食用，月经过多、先兆流产者也应忌食。
【猕猴桃的吃法】健康贴士:
有的孩子猕猴桃吃多了，会引起严重的过敏反应，甚至虚脱。建议家长将猕猴桃榨成鲜汁给孩子吃，比切片喂给孩子吃更安全。
以上是吃猕猴桃要注意的一些事情。在此，提醒对猕猴桃过敏的人，不要吃猕猴桃。而且要注意不要每天空腹吃猕猴桃，这样更有利于身体健康。