青木瓜的吃法禁忌青木瓜的吃法

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青木瓜对人体有很多保健作用。它小小的身体里含有丰富的木瓜酶，青木瓜所含的木瓜酶是成熟木瓜的两倍。木瓜酵素可以分解大量的蛋白质和脂肪。通过这种分解脂肪的特殊功效，可以分解我们体内多余的脂肪，是减肥的MM们最爱吃的食物。那么，青木瓜的吃法有哪些呢？
青木瓜中的木瓜蛋白酶可以将我们体内的脂肪分解成脂肪酸，排出体外，还可以消化我们体内多余的蛋白质，对我们的肠胃有很大的帮助，帮助食物的消化和吸收，所以有健脾胃的神奇功效。以下是一些吃青木瓜的方法:
木瓜猪脚汤
材料:木瓜一个，猪脚一个，黄豆四两，葱，姜，料酒少许。
练习:
1.猪蹄刮皮洗净，切块，沸水汆烫去腥。
2.烧开一锅开水，加入葱、姜、料酒。先将黄豆和猪蹄用小火炖2小时。
3.木瓜去皮去籽，放入做法二的材料中，再炖半小时。
4.炖汤，关火，放在碗里，上桌前撒一点盐。
木瓜炒牛肉片
材料:木瓜1个，牛肉3两，酱油，料酒，油3汤匙。
练习:
1.加入生抽和料酒的牛肉片腌制半小时；
2.木瓜去籽并切丁；
3.油锅热油，将腌制好的牛肉片大火煎40秒；
4.上牛肉，把油过滤回锅里；
5.将木瓜丁放入油中翻炒数次；
【青木瓜的吃法禁忌青木瓜的吃法】6.将木瓜放入盘中，将牛肉片铺在木瓜上。
建议:可以用油煎熟木瓜，但不需要煎太久。
木瓜瑶柱杯
配料:木瓜、一级扇贝、火腿、汤、精盐、味精等。
制作方法:
①木瓜洗净，切块，去瓤去籽。瑶柱是用高汤加热煮熟的。
②将汤汁放入每个木瓜中，加入扇贝、火腿、少许精盐、味精，放在锅上蒸40分钟，装盘即可。
特点:汤鲜、清香扑鼻、木瓜嫩、瑶柱鲜嫩、美容养颜。
木瓜鸡汤
材料:鸡腿1只，木瓜半个，枸橘1汤匙，当归3片，酒适量，水适量。
练习:
1.鸡腿烫熟，木瓜去皮切块待用。
2.将所有材料放入电饭锅，炖40分钟左右。
木瓜是最常用的丰胸的东西。与活血补血的当归、橘子搭配，不仅能红润肌肤，还能使胸部变尖。这是一种清爽的汤，略带甜味。
木瓜奶昔
材料:
150克木瓜、200克牛奶(约1杯)、香草冰淇淋(1小盒)、1茶匙糖(加或不加)
制作方法:
1.木瓜去皮，切块。
2.在搅拌机中加入200c.c鲜奶、糖和冰淇淋，中速搅拌几分钟。
水煮木瓜、红枣和莲子
配料:木瓜、红枣、莲子。
调料:蜂蜜、冰糖。
练习:
1.红枣、莲子、适量冰糖煮熟备用。
2.将木瓜剖开，去籽，加入红枣、莲子、蜂蜜，笼蒸。
注意事项:木瓜皮青、内橙、味甜，适合所有爱美女性食用。制作这款甜点时，担心体重的女性可以加入无热量甜味剂调味，瘦的女性可以加入蜂蜜调味。
通过介绍你已经知道怎么吃青木瓜了吗？另外需要提醒的是，虽然木瓜对我们的健康有很多好处，但归根结底，木瓜还是一种凉性食物。所以胃寒体质弱的朋友不适合多吃，否则会出现腹胀腹泻。

青木瓜的吃法禁忌 青木瓜的吃法

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