缺钾的人吃什么吃什么补钾最快最好

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第一，最好吃钾快一点。
钾的作用往往与钠有关，在维持机体血浆渗透压和酸碱、体细胞的基础代谢、神经和肌肉的体液调节等方面起着关键作用。血钾过低或过高都会造成严重危害。
【缺钾的人吃什么吃什么补钾最快最好】钾在纯天然食材中分布广泛，平时饮食中一般不容易缺少。如果饮食不均衡，偏肉、偏蛋、偏糖、偏盐，而谷类、豆类、蔬菜水果、新鲜水果吃得少，钾的摄入会马上减少。做菜不科学，做菜不加蔬菜汁，吃菜不加蔬菜汁，就相当于吃了“低钾蔬菜” ，无形中流失了大量的钾。慢性疾病可能引起钾的脾胃不和，腹泻呕吐，一些利尿剂可使钾流失过多。糖原的转化需要钾。当摄入大量糖分时，血液中钾的浓度会迅速降低。未控制的糖尿病患者通常会从尿液中流失大量的钾，因此需要补充钾。
含钾量高的食材有鲜豇豆、马兜铃、山药、西兰花、荠菜、海带、紫菜、黑枣、杏子、甜杏仁、香蕉苹果、核桃仁、花生仁、青豌豆、黄豆、绿豆、黄豆、羊腰、猪腰等。高钾饮食的组合并不是所有的人都有的。伴急性和弥漫性肾功能不全，尿少或无尿，钾不能立即排出；不仅不能补钾，还要控制钾的摄入量。
快速补钾最好的方法是什么？
二、钾的功能
钾是人体内的大量物质，大部分存在于每个体细胞内，在体细胞外相互调和，以维持血液和血液酸碱，保持机体水平衡和血浆渗透压稳定。其他钾分散并储存在神经、血细胞和肌肉中。钠、钾、氯最重要的作用是维持体内水分和ph值的平衡。
三、缺钾对人体的影响
长期缺钾，还会出现心律不齐、神经传导异常、呕吐等疾病。当有大量水流出时(如腹泻、出汗) ，除了补水外，还应补充电解质溶液。如果只补充大量水分而不补充电解质溶液，会立即引起疲劳、肌肉挛缩、腹泻、发热等“衰退”症状。
第四，消化吸收从何而来
肉类、牛奶、奶酪、新鲜蔬菜和水果、橙子、葡萄干、土豆、香蕉和苹果、甜瓜、香蕉和苹果含钾量最高。
动词（verb的缩写）建议的钾摄入量
钾的摄入不宜过多，否则会导致钠的流出和缺乏。长期服用抗生素、利尿剂的人和盐摄入过多的人，一定要多补钾。

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