孕妇营养晚餐菜谱大全家常菜谱之孕妇晚餐食谱

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孕妇需要充足的营养供给，孕妇也需要家常菜。孕妇要想在家常菜中获得足够的营养，就必须为她们准备晚餐。晚餐的营养对孕妇来说很重要。本文将为孕妇提供一些家常菜食谱，供您参考。
1.大土豆玉米骨头汤
材料:红薯400克、玉米2个、龙骨500克、茶油15克、盐1.5克、姜1根。
做法:1 。配料的准备。2.将龙骨洗净、沥干并捞起。3.清洁漂浮的泡沫。4.龙骨、生姜、内胆清洗干净后，倒入适量清水，煮一个小时。5.时间到了，把大土豆表面的泥洗掉。6.去皮后切成大块，泡在水里，防止氧化。7.将玉米洗净并切片。8.把玉米土豆在锅里再煮一个小时。9、倒入茶叶精油10、撒点盐调味。
2、豆渣紫薯丸子
材料:豆渣180克，油一勺，盐少许，紫薯50克，肉末90克，葱花一小撮，姜末一小撮。
做法:1 。豆渣有很多粗纤维，但是口感不好。加入紫薯和肉末可以增加口感。2.紫薯泥、豆渣、肉末、姜末和盐。3.紫薯泥、豆渣、肉末、姜末和盐。4.揉成一团。5.用开水焯一下，放在丸子里。6.用开水焯一下，放在丸子里。7.将药丸浮起，加入适量葱花，即可食用。
3.水壶南瓜粥
食材:一个南瓜，半碗米饭，水。
做法:1 。提前泡米。2.一片南瓜。3.去皮切块。4.大火蒸十分钟。5.另一个炉子开始煮粥，和蒸南瓜同时进行。6.南瓜蒸熟后捣成泥。7.砂锅大火，转小火，转10分钟。8.当米花开始饱满时，会加入南瓜泥。9.搅拌均匀，继续小火炖。10.只要慢慢减少水到你喜欢的程度。孕妇的晚餐食谱
4.西红柿炒鸡蛋
材料:西红柿2 ~ 3个，鸡蛋3个，小葱1汤匙，白胡椒粉少许，盐少许，味精少许。
做法:1 。西红柿洗净，划十字，放入沸水中焯2分钟，去皮切片。2.将鸡蛋放入碗中，加入少许白胡椒、盐和味精，搅拌均匀备用。3.青葱洗净切碎。4.在煎锅里放一点油，烧至微热。倒入鸡蛋，迅速摊开。凝固后，盛出。5.炒锅放少许油烧至七成热，倒入西红柿用文火翻炒，然后加入白糖翻炒均匀，再倒入鸡蛋一起翻炒。最后加入少许盐和味精，出锅前撒上葱花。
5.清蒸丝瓜
材料:两个丝瓜，四个大蒜，花生油，少许盐。
做法:1 。将丝瓜去皮，洗净，从中间切成两段备用。2.烧热油，爆香蒜头，倒入丝瓜，加盐翻炒。3.炒至丝瓜心完全变白，再出锅。
【孕妇营养晚餐菜谱大全家常菜谱之孕妇晚餐食谱】你想要以下哪个孕妇家庭餐的食谱？可以自己做吃的，说不定还能找到自己喜欢的。它能提供足够的营养，让你享受美食。

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