十个黑芝麻汤圆热量黑芝麻汤圆热量

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黑芝麻汤圆是很多人喜欢吃的一种汤圆，也是一种用黑芝麻和糯米粉做成的食物。当然，很多人更关心黑芝麻汤圆的热量。其实黑芝麻汤圆的热量并不低。一般100g黑芝麻汤圆有311卡路里。下面，我们将详细介绍黑芝麻汤圆的相关知识！
一、黑芝麻汤圆的热度
黑芝麻汤圆是汉族的名点，属于浙菜。一种碳水化合物含量较高的食物，含有一定量的纤维、脂肪和蛋白质，减肥时偶尔可以作为主食。
黑芝麻汤圆的热量为:311卡(100克)
二、黑芝麻饺子的做法
材料:糯米粉300克，黑芝麻300克。
调料:白糖150克。
1.将黑芝麻炒熟，碾碎，与猪油、白糖混合，比例大致为2:1:2；
2.将适量糯米粉加水成团；
3.硬度适中，不粘手为好。揉成长条，用刀切成小块；
4.将小块的汤圆在手心里一个个揉成团，用大拇指在团的上面按一个小窝，拿筷子挑适量的芝麻馅放进去；
5.用手指逐渐挤压插座，然后在手心轻轻绕一圈；
6.包起来有山楂那么大；
7.将水煮沸直到沸腾。将包好的饺子放入锅中煮至漂浮，即可食用。
第三，营养价值
黑芝麻:
1.黑芝麻作为食疗佳品，益肝、益肾、补血、润燥、乌发、美容，是极佳的保健美容食品；
3.近期研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老的功效，其食疗作用早已得到公认，常吃有益健康；
4.黑芝麻含有丰富的生物素，对虚弱、早衰引起的头发重塑效果最好，对药物性脱发和一些疾病引起的脱发也有一定疗效。
糯米:
【十个黑芝麻汤圆热量黑芝麻汤圆热量】糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、烟酸和淀粉等。营养丰富，是温补强身的食品。

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