果汁食谱果汁食谱及功效

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冬天，我们喜欢捧着一杯热奶茶，既满足了食欲，又温暖了全身。夏天，比起一杯奶茶，相信大家更愿意选择果汁。果汁有很多种，如梨、芒果等。几乎所有的水果都可以制成果汁。果汁不仅能解渴，还能补充维生素。有哪些常见的果汁配方及其功效？
首先，红枣苹果汁
材料:新鲜红枣20个，苹果1个洗净，然后用开水稍微烫一下备用。
制作方法:将红枣倒入炖锅中，加水，小火炖至完全烂透。用刀把苹果切成两半，去掉果核。用勺子把苹果的果肉刮出来。将苹果泥倒入红枣锅中，略煮，过滤后给宝宝吃。
【果汁食谱果汁食谱及功效】特点:儿童时期是大脑发育的关键时期，喝枣汁对智力发育非常有益。大枣能补中、益气、养血、安神。
二、白萝卜汁
材料:小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片备用。
制作方法:将白萝卜倒入锅中，加水煮沸。小火炖10分钟后，放入梨片，再煮5分钟即可食用。
特点:富含维生素C、蛋白质、韭菜等。具有止咳、润肺、助消化的药用和保健作用。
三、鲜奶西瓜汁
食材:西瓜2000克，鲜奶400克，蜂蜜20克，冰块(备用，视食客人数而定) 。
具体做法:将西瓜果肉切成块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜、冰块倒入干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。
特点:夏季健康饮品。该饮料具有醒酒、明目、清热、消暑、降火、利尿、消肿、降血压、美容的功效。
第四，鲜奶梅子汁
材料:李子200克，蜂蜜10克，鲜奶20克，冰块20克。
具体做法:将李子洗净去核，与鲜奶、蜂蜜一起放入搅拌机中，边搅拌边加入冰块，搅拌均匀后饮用。
特点:该饮料具有生津利尿、清肝化瘀、增进食欲、消除疲劳的功效。
五、草莓柠檬汁
材料:草莓100克、鲜奶20克、柠檬半个、冰片2片、蜂蜜1茶匙。
具体做法:将草莓、柠檬去皮，全部放入榨汁机中榨汁，与鲜奶混合；倒入杯中，加入冰片和蜂蜜。
特点:美容健身必备；具有美容、缓解压力、增强抵抗力、缓解疲劳的功效。草莓是维生素C含量最高的水果。对青春痘、粉刺有很好的疗效。脸上或身上痘痘横行的时候，可以喝。

果汁 食谱 果汁食谱及功效

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