孕早期可以吃李子适合孕妇的李子食谱

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孕妇吃李子可以预防孕期皮肤恶化、孕期贫血、孕期便秘等。那么，李子怎么才能发挥最大的功效呢？来看看孕妇吃李子的食谱吧！
理子辣鸡汤
原材料
笨鸡3000克，李子1000克，洋葱400克，土豆200克，生姜5片，黄酒40克，八瓣2/2，盐10克。
制造方法
1.用淘米水浸泡半小时，去除鸡腥味。
2.将整鸡焯水去血水，然后放入汤锅中控水晾干。
3.加入洋葱和土豆块。
4.加入李子，姜片和八瓣。
5.一次加足水。
6.大火烧开，加入黄酒，开盖继续煮10分钟。
7.盖上盖子炖60分钟。梅子是清甜可口的鸡汤。
卫生提示
鸡汤虽然对感冒无效，但可以缓解感冒症状，提高人体免疫功能。鸡汤能有效抑制体内炎症和过多黏液的产生，有助于减轻鼻塞和喉咙疼痛，咳嗽也会相对缓解。所以多喝点。这款梅子果味鸡汤，清新醇厚，真的是驱寒的不二之选。
梅子酱
材料:甜梅1000克，白糖300克，麦芽糖300克，柠檬汁4勺，盐半勺，蜂蜜4勺。
练习:
1.成熟的甜李子1000g(成熟的甜，酸的不适合做果酱)；
2.洗净后切块去核，撒上300g白糖，泡水2小时；
3.从成熟的李子中提取大量汁液，加入300g麦芽糖；
4.然后倒入4汤匙浓缩柠檬汁，加入半茶匙盐；
5.大火烧开后，转中小火煮至粘稠，边煮边搅拌；
6.待蜂蜜完全冷却后，加入4汤匙蜂蜜，放入密封罐中，放入冰箱冷藏；蜂蜜有天然的杀菌作用，但也要在10天内食用。
李子可以促进血红蛋白的再生，贫血的人也可以吃。
仙桃仙鼎锅
原材料
材料:鸡胗125克
材料:桃子250克，李子150克。
材料:生姜5克，大蒜(白皮)5克，植物油40克，黄酒3克，淀粉(豌豆)5克，胡椒粉1克，香油3克，葱5克。
制造方法
1.先将甜桃、南华李去核，切成小块，然后用开水焯一下；洋葱切段，大蒜切姜片，大蒜去皮洗净剁成蒜末。
2.将油锅里的油捞出，加入拉出来的油，直到沸腾，倒入栅栏里。
3.捞出剩油，将葱、姜片、蒜末、桃丁、梅丁放入锅中，加入绍酒，与酱料、湿淀粉、胡椒粉、香油拌匀，加入尾油，均匀装盘。
卫生提示
鸡肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。鸡肉中所含的磷脂对人体发育有重要作用，是中国饮食中脂肪和磷脂的重要来源之一。中医认为，鸡肉具有温中益气、补虚益精、健脾胃、活血强身的功效。对营养不良和贫血有很好的治疗效果。
【孕早期可以吃李子适合孕妇的李子食谱】酥脆果冻
原材料
酥饼50克，吉利粉15克，砂糖50克，凉开水300克，品茶用小磁杯6个左右。
制造方法
(1)将吉利丁粉和糖拌匀，倒入凉开水，搅拌均匀，然后加入脆梅，小火加热，加入砂糖和果冻充分溶解，然后关火。
(2)温热后倒入小磁杯中，冷却后扣出。
梅子能促进胃酸和消化酶的分泌，增强胃肠蠕动。所以吃李子可以促进消化，增加食欲，对胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者是很好的食疗。可以促进消化，刺激食欲，缓解便秘。丰富，精致，晶莹剔透，形状美丽，味道甜美，是人们喜欢吃的传统水果。既可作为鲜食，也可作为罐头和果脯，是夏季的主要水果之一。

孕早期可以吃李子 适合孕妇的李子食谱

孕早期可以吃李子适合孕妇的李子食谱