鸡爪子的营养与功效鸡爪子的营养价值

文章插图
很多人喜欢吃鸡爪。鸡爪虽然肉不多，基本都是啃小骨头，但是做出来的菜味道很香，也是很好的一种小吃和饮品。很多人想知道鸡爪有没有营养价值。那就请权威专家来解释一下鸡爪的营养价值。
鸡爪的营养价值
鸡爪营养价值高，富含钙和胶原蛋白。适当摄入不仅可以软化血管，还有美容作用。
鸡爪富含脂肪，维持体温，保护内脏。
鸡爪可以提供必需脂肪酸。
鸡爪可以促进脂溶性维生素的吸收。
凤爪增加饱腹感，富含蛋白质，可以维持钾钠平衡。
鸡爪中含有丰富的铜，是人体健康不可缺少的微量营养素。对血液、中枢神经系统和免疫系统、毛发、皮肤和骨组织、脑、肝、心脏等内脏器官的发育和功能有重要影响。
鸡爪热
一个鸡爪(50.0g，可食用部分30.0g)含76卡路里，标准(100g)鸡爪可食用部分含254卡路里。每100克鸡爪可食部分的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的11% 。如果热量是通过运动消耗的，大约需要:
游泳15分钟
【鸡爪子的营养与功效鸡爪子的营养价值】爬楼梯31分钟
跳绳33分钟
慢跑23分钟
慢慢走60分钟。
购物130分钟
鸡爪脂肪含量高，是白肉中的高热量食物。同时含有较多的钠，减肥时不宜多吃。
以上就是给大家带来的鸡爪的营养价值。看了上面的文章，我想大家都知道，鸡爪不仅仅是用来当零食，还有很多营养。所以平时，买点鸡爪，在家里做成菜。试试看。

鸡爪子的营养与功效 鸡爪子的营养价值

鸡爪子的营养与功效鸡爪子的营养价值