什么牛奶最好

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我们都知道，牛奶是一种老少皆宜的日常营养素，其丰富的钙等营养成分可以帮助人体补充必要的营养，尤其是对儿童。经常喝牛奶可以加强骨骼的生长，让孩子更健康地成长。但是现在，有各种不同种类的牛奶，如脱脂牛奶，酸奶，高钙牛奶等。什么样的牛奶最好？
其实什么样的牛奶最好，一般是根据你的需求来分的。比如对孩子来说，高钙牛奶最好，对想减肥的朋友来说，脱脂牛奶和酸奶更好。那么，我们先来看看目前牛奶的分类。
第一，低温牛奶
低温奶是牛奶的最佳选择。低温奶是指巴氏奶。这种牛奶在62℃ ~ 75℃的温度下消除了牛奶中的有害物质，只保留了其有益的营养成分和细菌。低温奶虽然好，但是不容易保存，所以如果要选择低温奶，要经常去超市买一瓶喝，不能长时间保存。
二、常温奶
如果只是周末有时间去超市购物，建议选择常温奶，常温奶经常经过高温杀菌，可以保证牛奶中的细菌全部被杀死，营养价值和低温奶一样高，而且容易长时间保存，也就是说一次可以买一个星期的全部牛奶。
【什么牛奶最好】第三，高钙牛奶
儿童和老人选择牛奶。建议选择高钙牛奶。儿童和老人需要补充丰富的钙，而普通成年人则不必。通常情况下，牛奶中的钙完全可以供应成年人的钙需求。如果每天喝300克牛奶，可以补充300毫克左右的钙，再加上其他食物中的钙，这样就足够满足成年人的钙需求了。
第四，酸奶
对于病人、小孩和老人，也可以喝点酸奶。酸奶容易吸收消化，但是不要喝太凉的酸奶，比如刚从冰箱里拿出来的酸奶。在酸奶的选择上，最好选择固体酸奶，因为固体酸奶的营养成分更丰富。
动词（verb的缩写）还原牛奶
还原奶是指将奶粉冲泡成牛奶。还原奶的营养价值没有纯鲜牛奶高，但是更容易保存，可以保存8个月，携带方便。
不及物动词乳制饮料
牛奶没有纯牛奶营养丰富，但由于口感丰富，也很受孩子们的欢迎。当他们喝腻了纯牛奶，可以换个口味。不过为了口感更好，牛奶饮料中通常会加入一些香料。建议选择大品牌的乳饮料，保证食品安全。
了解了牛奶的不同品种，相信你一定可以选择适合自己的牛奶。这才是解决最好奶的根本办法。另外提醒一下，如果平时喝牛奶，感觉口味单一，也可以尝试把牛奶做成布丁或者其他甜品来吃，营养价值不错。