韭黄炒蛋怎么做的韭黄炒蛋正宗做法的详细步骤

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韭黄其实就是韭菜的一种，不过其生长环境与其他普通的韭菜不同，韭黄是在没有阳光的地方成长而来的，由于其没有阳光，不能进行光合作用，没有了叶绿素因此其就成为了黄色，也就是韭黄了。而韭黄最常见的做法就是韭黄炒蛋了，但由于做法的不同，其味道也尽不相同，下面就来介绍下其正宗做法步骤。
做法
做法一
食材准备
韭黄250克土鸡蛋2个盐适量鸡精适量
制作步骤
1鸡蛋加少许盐打匀，韭黄冲洗干净切成段。2锅里热油，把打匀的鸡蛋倒入摊平。
3将煎熟的鸡蛋用锅铲弄碎后盛起待用。
4油锅放油，把韭黄放进锅里煸炒。
5煸炒到韭黄变软，将炒好的鸡蛋倒入锅中一起煸炒。
6加入少许盐和味精就可以起锅了。
做法二
食材准备
主料：鸡蛋150克,韭黄150克调料：花生油50克,盐3克,白砂糖5克
制作步骤
1、将蛋打入碗内，放盐少许打散，下锅煎成薄蛋皮，切条；
2、将韭黄洗净，切长段；
3、花生油下锅烧热后，倒入韭黄炒两下，加入蛋皮，边炒边加盐、糖调味，炒好上碟。
做法三
用料
韭黄250克
鸡蛋2个
调料
食盐1/2茶匙
鸡粉1/3茶匙
植物油2汤匙
韭黄炒蛋的做法
1、鸡蛋磕入碗里，加一点点细盐充份搅散
2、韭黄洗净，切段
3、锅里热油，倒入鸡蛋液，差不多凝固的时候，划散翻炒一会儿，然后盛起来备用
4、接着炒韭黄，断生变软后，调入盐和鸡粉，不需要炒太久，口感就老了
5、最后倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可。
营养价值
韭黄
韭黄为韭菜经软化栽培变黄的产品，因无阳光供给，不能产生光合作用，合成叶绿素，就会变成黄色，称之为“韭黄”；具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，韭黄还能续筋骨，疗损伤。但阴虚内热及目疾之人忌食。
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
鸡蛋
2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
【韭黄炒蛋怎么做的韭黄炒蛋正宗做法的详细步骤】3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

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