吃什么肥得快吃什么能增肥最快

文章插图
对于很多肥胖者来说，他们会感叹减肥难，但是发胖是一瞬间的事情。只要身体没有疾病，就很容易发胖。变胖是一个特定的过程。只要体脂增加，就会发胖。那么，吃什么能最快增肥呢？如果你想增加体重，你必须吃一些高热量和高糖的食物。如猪肘、红烧肉、巧克力、薯片等。
【吃什么肥得快吃什么能增肥最快】你就是这样吃东西来增肥的。
第一，每天能按时吃三顿正常饭。一般吃的都是蒸的，炖的，煮的肉。尽量多吃面食，睡前加一顿面食或牛奶配饼干。你只能吃到很饱。不要太饱。如果你吃得太饱，你就会没有食欲。能喝啤酒就多喝点啤酒。适当吃点开胃的东西，巧克力或者冰淇淋。想增肥的人一定要记住，只有胃口好才能吃东西。
第二:每天吃两个鸡蛋，打在碗里，加一勺生番茄汁和适量的糖，用等量的开水做成半熟。每天一次，早上吃空衣服(也可以吃薄黄荷包蛋)一个月，以后会慢慢胖起来。
第三:多吃糖，尽量吃不喜欢吃的，多喝水。有时候水可以用来胖，因为水喝多了会水肿。有些水果吃了也会让你水肿，吃了还能睡，少运动。不必要的时候尽量不要运动，甚至连走路这样简单的事情都不要做。
第四:尽量三餐吃饱，边逛街边吃一路。每天多吃饼干和蛋糕。
以下是最容易让你发胖的增肥食谱:
早餐:一块奶油蛋糕。全脂牛奶500毫升，果酱100毫升，甜面包3片，香蕉或菠萝150克。午餐:吃四川菜，米饭，披萨芝士蛋糕。
晚餐:尽量多吃米饭。一杯土豆泥和冰淇淋。5加仑，150毫升樱桃果酱。宵夜:一碗面，一块蛋糕，一杯全脂牛奶。
注意:记住增重率是“每两周半公斤” 。不要一下子把自己变得太胖！

吃什么肥得快 吃什么能增肥最快

吃什么肥得快吃什么能增肥最快