人参果哪里产的最好吃人参果营养价值

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人参果在我们的生活中是很少吃的，但是如果适当的吃一些人参果，可以增加食欲，加强肠胃消化和抗衰老，还可以降低血糖，稳定血压。因此，人参果对我们的健康有很大的帮助。平时可以适当吃点人参果，了解一下文章的具体营养价值。
女性吃人参果的好处
1.开胃
人参果还能增加人的食欲，因为人参果能加强胃的吸收功能。
2.治病养生
人参果有抗衰老、抗肿瘤、降血糖、稳定血压、糖尿病；具有强心、益智、减肥、美白等功效。
3、生津止渴
【人参果哪里产的最好吃人参果营养价值】人参果中含有大量的汁液，可以增加津液，解渴，对女性美白养颜非常有效。人参果还能增加津液，缓解口渴、咽干等疾病。
4.抗癌
人参果因富含多种微量元素而有“抗癌之王”的美誉，而硒、铁、钙、锌等这些微量元素对激活人体细胞，增强人体免疫力，维持免疫细胞的正常功能，促进多种维生素和营养物质的吸收利用，抑制恶性肿瘤细胞的裂变具有重要的决定性作用。
5.增强抵抗力。
人参果富含多种维生素，维生素C还能软化血管，刺激造血功能，增强人体的抗感染能力。人参果还能增进食欲，加强肠胃的吸收功能，增强人体抵抗力。
6、有益心血管
人参果富含人体必需的微量元素硒、钼、钴、铁、锌。硒是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等器官，刺激免疫球蛋白和抗体的产生。
人参果的营养价值
1.人参果的食用率达95%以上，特点是低糖、高蛋白、富含维生素、氨基酸和微量元素。
2.人参果每100g鲜果含钙量高达910mg，高于所有蔬菜水果，是番茄的114倍，黄瓜的36.4倍。
3.每100克成熟鲜果含蛋白质1.9克，是黄瓜和番茄的2倍，是梨和金帅苹果的9倍。
4.每100g成熟鲜果含总糖3.1g，与黄瓜、番茄相近，但远低于梨、蛇果。
5.每100g成熟鲜果含粗脂肪0.2g，与黄瓜、番茄相当。
6.每100g成熟鲜果中，维生素C含量为130mg，是梨和苹果的32倍，黄瓜的14倍，番茄的6.8倍。
7.每100g成熟鲜果中，维生素B含量为10.25mg，是番茄、黄瓜的8倍，苹果的5倍。
8.在每100克成熟的新鲜水果中，维生素B2含量为0.27毫克，是黄瓜、番茄和梨的9倍。
9.每100g成熟鲜果含胡萝卜素0.9mg，是番茄的2倍，黄瓜的10倍。
10.每100克成熟鲜果中，总氨基酸为1818毫克，必需氨基酸为253毫克，远远高于黄瓜、番茄、梨、苹果。
1.每100g成熟鲜果中，微量元素硒高达15 μ g，分别是黄瓜、番茄、梨、苹果的8.8、22、12、11l倍。有钼3.44毫克，镁11.2毫克，铁6.59毫克，锌1.14毫克，锰0.39毫克，钴0.332毫克。

人参果哪里产的最好吃 人参果营养价值

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