麦片怎么做好吃麦片的做法

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【麦片怎么做好吃麦片的做法】很多人平时都喜欢喝麦片，尤其是早餐的时候。燕麦片是女性朋友的好朋友。它不仅营养丰富，而且具有很好的保健作用。对女性的美容养颜也能起到很好的作用。它已经是很多女性喜欢的食物，尤其是一些白领，早上喝麦片。我们来看看麦片的做法。
谷物的营养很多，保健效果很好，可以降低我们体内的胆固醇，对预防心脑血管疾病有很好的作用。此外，谷物还可以帮助我们减肥。大家应该想想麦片的做法。
苹果粥
美味的瘦身早餐~苹果粥要趁着减肥的好机会。我已经吃了几天早餐了。一个苹果加牛奶放入料理机搅拌，就是甜甜的苹果奶昔。就是这么简单又好吃！另一个朋友教了我一招。我今天早上刚试过。现在照片的碗在我的胃里是温暖的...
好东西分享给你，超级好吃又营养的瘦身早餐！
材料
1个苹果， 2汤匙纯麦片， 1杯酸奶。
工作方法
1.苹果去皮去籽，切成小颗粒；
2.麦片加少许水，煮10分钟；
3.最后淋上酸奶搅拌均匀，就可以啦！
欺骗
它尝起来有酸有甜，但是当你喝热的或冷的时候味道是不同的。看你喜不喜欢了~建议用纯麦片不加添加剂煮这种粥。如果你爱漂亮的MM ，会有意想不到的效果~很多人都有不吃早餐的习惯。其实这是最不健康的。早餐吃谷类食物的女性比不吃早餐的女性超重的可能性低30% ，而早餐喜欢吃其他食物的女性与不吃早餐的女性相似。然而，与其他吃早餐的人相比，谷物爱好者摄入的纤维更多，脂肪更少。这种营养摄入模式通常有助于控制体重。
香蕉味粥
香蕉味粥
材料
生燕麦片100克，牛奶1袋，香蕉1根，葡萄干10克。
工作方法
1.锅里放500毫升左右的水，烧至沸点。
2.取生燕麦片100g ，洗净，放入锅中。
3.大火烧开，用小勺撇去浮沫，继续煮20分钟左右。
4.煮至麦片软烂，汤汁浓稠时，转小火，加入1袋牛奶。
5.将香蕉去皮，切成方块或小块。
6.把切成丁的香蕉放进锅里。
7.葡萄干用清水洗净，放入锅中。
8.转小火继续煮至关火。
燃烧脂肪为肌肉运动提供能量。
谷物有许多功能。也是毛孔清洁器，就是麦片做的面膜也可以清理我们毛孔里的垃圾，让皮肤更好的吸收护肤品。同时，谷物也是减肥的好助手，是很多减肥人士喜爱的食物。每个人都应该知道更多关于谷物的做法，它可以帮助我们保持健康。

麦片怎么做好吃 麦片的做法

麦片怎么做好吃麦片的做法