干炒带鱼的做法干烧带鱼的家常做法

文章插图
干带鱼是许多家庭喜欢烹饪的美味食物，普通大众都可以吃。带鱼含有人体所需的各种矿物质元素和维生素，不仅具有健脑、养五脏、养肝、补血等功效。，还能起到提高儿童智力、预防老年痴呆症、有益胎儿大脑发育的治疗作用。非常适合老人、小孩、孕妇食用。另外，皮肤干燥的人经常吃带鱼，皮肤会变得光滑润泽。
一.做法1
配料:带鱼、盐、胡椒粉、高度白酒、辣椒葱、姜、蒜、豆瓣酱、酱油、香醋、糖、葱。
步骤:
1.带鱼去内脏，洗净切块，放入碗中，撒上盐和胡椒粉，倒入高度白酒，搅拌均匀，腌制10分钟。
2.辣椒切小环，葱姜蒜切段，豆瓣酱剁碎备用。
3.当锅里的油烧至七八成热时，放入带鱼块，煎至两面金黄，捞出。
4.上桌炸好的带鱼，锅里留一点底油，把刚腌好带鱼的辣椒沥干放进去，再放入葱姜蒜末炒香。
5.加入红辣椒翻炒。
6.把豆瓣酱炒香。
7.倒入适量的水，然后加入酱油、香醋和糖，将酱汁调匀。
8.放入炸好的带鱼，大火烧开后转中小火浓缩汤汁。
9.出锅前加入葱花装饰。
二、带鱼的适用人群
1.适用于慢性病、体虚、血虚、头晕、气短、乏力、少食消瘦、营养不良者。
2.适合干性皮肤的人。
3.适合孕妇食用。孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育。
4.适合儿童食用。给孩子吃带鱼对提高智力有好处。
【干炒带鱼的做法干烧带鱼的家常做法】5.它适合老年人。老年人吃带鱼可以延缓脑萎缩，预防老年痴呆症。
6.适合女性。女性多吃带鱼，可以使皮肤光滑润泽，长发乌黑，脸型更漂亮。
三、谁不适合带鱼？
1.出血性疾病患者
血小板减少症、血友病、维生素K缺乏症等出血性疾病患者应少吃或不吃鱼，因为鱼中所含的二十碳五烯酸(EPA)能抑制血小板聚集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。
2.痛风患者
因为带鱼含有大量嘌呤，痛风患者最好不要吃。痛风是我们体内嘌呤代谢紊乱导致的现象。
3.肝硬化患者
肝硬化时，机体很难产生凝血因子，血小板低，容易引起出血。如果你吃沙丁鱼、鲱鱼、金枪鱼等。，其中富含20碳-5烯酸，你的病情会急剧恶化，犹如雪上加霜。
4.肺结核患者
服用异烟肼时，如果吃了一些鱼，很容易出现过敏反应，如恶心、头痛、皮肤潮红、结膜充血等。严重者会出现心悸、嘴唇和面部肿胀、血压升高，甚至出现高血压危象和脑出血等。

干炒带鱼的做法 干烧带鱼的家常做法

干炒带鱼的做法干烧带鱼的家常做法