最近孩子为了长高个每天坚持打篮球，多吃强身菜，个头蹭蹭长随着天气的逐渐凉爽

随着天气的逐渐凉爽，孩子们心情也跟着一起开心起来，立秋后天气逐渐开始降温，太阳不再像三伏天气一样晒屁股，感到炎热了，转眼已经进入八月下旬，孩子离开学的日子也越来越近，同时也离一年一度秋游的日子更加近了，孩子每天做梦都想去秋游，暑期发胖的孩子，赶紧趁着秋季的黄金时期，管住嘴，迈开腿的行动起来，在秋游到来前瘦成一道闪电吧！

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【最近孩子为了长高个每天坚持打篮球，多吃强身菜，个头蹭蹭长】今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡，不仅营养美味而且孩子非常爱吃，还能有效帮助孩子增长智力，提高免疫力，预防疾病抵御寒冷!
毛豆是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有效改善人体脂肪代谢，孩子吃了长身体不长膘。毛豆中还含有丰富的铁元素，并且这些铁元素能很好的被孩子消化吸收，预防缺铁性贫血的发生。

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毛豆中含有一定量的大豆异黄酮，这种物质被称为天然植物雌激素，能有效补充女性雌激素，改善更年期不适感，帮助预防骨质疏松症的出现。女性常吃毛豆还能有效减肥瘦身，毛豆营养均衡，其中含有一种有益活性成分，能有效保持女性身材苗条。
肌肉是生活中经常吃的肉类食物，孩子常吃能有效提高免疫力，增强体质，提高身体素质。肌肉中含有一定量的钙元素，能有效帮助孩子骨骼发育，长得更高。它还含有一定的抗氧物物质，帮助解毒，有利健康。孩子常吃还能促进心脑发育，帮助提高智力，提高记忆力。

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秋季是减肥的黄金时期，趁着还没有开学，暑期发福的孩子赶紧行动起来，一起变瘦变美吧！