最近孩子为了长高个每天坚持打篮球,多吃强身菜,个头蹭蹭长
随着天气的逐渐凉爽 , 孩子们心情也跟着一起开心起来 , 立秋后天气逐渐开始降温 , 太阳不再像三伏天气一样晒屁股 , 感到炎热了 , 转眼已经进入八月下旬 , 孩子离开学的日子也越来越近 , 同时也离一年一度秋游的日子更加近了 , 孩子每天做梦都想去秋游 , 暑期发胖的孩子 , 赶紧趁着秋季的黄金时期 , 管住嘴 , 迈开腿的行动起来 , 在秋游到来前瘦成一道闪电吧!
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【最近孩子为了长高个每天坚持打篮球,多吃强身菜,个头蹭蹭长】今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡 , 不仅营养美味而且孩子非常爱吃 , 还能有效帮助孩子增长智力 , 提高免疫力 , 预防疾病抵御寒冷!
毛豆是生活中常吃的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 其中含有大量的不饱和脂肪酸 , 有效改善人体脂肪代谢 , 孩子吃了长身体不长膘 。 毛豆中还含有丰富的铁元素 , 并且这些铁元素能很好的被孩子消化吸收 , 预防缺铁性贫血的发生 。
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毛豆中含有一定量的大豆异黄酮 , 这种物质被称为天然植物雌激素 , 能有效补充女性雌激素 , 改善更年期不适感 , 帮助预防骨质疏松症的出现 。 女性常吃毛豆还能有效减肥瘦身 , 毛豆营养均衡 , 其中含有一种有益活性成分 , 能有效保持女性身材苗条 。
肌肉是生活中经常吃的肉类食物 , 孩子常吃能有效提高免疫力 , 增强体质 , 提高身体素质 。 肌肉中含有一定量的钙元素 , 能有效帮助孩子骨骼发育 , 长得更高 。 它还含有一定的抗氧物物质 , 帮助解毒 , 有利健康 。 孩子常吃还能促进心脑发育 , 帮助提高智力 , 提高记忆力 。
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秋季是减肥的黄金时期 , 趁着还没有开学 , 暑期发福的孩子赶紧行动起来 , 一起变瘦变美吧!
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