在夏天 ， 特别是孕妇是非常的辛苦的 ， 因此在生活里要避免中暑 ， 必须考虑自身的特殊情况 。夏天怀孕每天要上班的孕妈更是要时刻的注意 ， 怎么预防高温？夏天的避暑的方法是什么？下面八宝网的小编为孕妈分享适合的避暑的方法 ， 在这个夏季不再被高温所困 。

文章图片
一、高温天气禁忌事项1.不可直接顶着太阳晒 谨防“热射病”
何谓热射病 ， 其实就是“重症中暑” 。主要是因为被太阳直射时间过长所引发 ， 体内热量过度积蓄 ， 从而引发神经器官受损 。会出现局部肌肉痉挛、高热、口干、昏迷、血压升高、呼吸困难等现象 。因为抵抗力的差别 ， 孕妇、儿童和老人易出现热射病 。
面对如此高热天气 ， 孕妈最好避开烈日当头时出行 ， 尤其应避免上午10点到下午16点出行 ， 此时的室外温度极高 。必须要外出时 ， 孕妈一定要做好万全准备 ， 选择浅色棉质衣服 ， 遮阳伞、太阳帽一样都不能少 。就算如此 ， 烈日当头时 ， 孕妈在户外行走半小时 ， 需找清凉地方避一避 。或者根据自己身体接受程度 ， 出现胸闷 ， 头晕等症状时 ， 要尽快找阴凉地方休息 ， 或找人求助 。
2.不可贪食冰饮解暑 需防肠胃炎
暑气逼人 ， 清凉可口的西瓜、绿豆汤、银耳莲子汤等都是解暑佳品 。在吃什么都一个味儿的热浪天气之下 ， 来一碗冰镇饮品 ， 冰凉直入心田 。但是作为特殊人群的孕妇千万要注意 ， 不可贪食这类解暑饮品 。
相对普通人来说 ， 孕妇体温会高出0.5-1度 ， 身体也处在燥热的状态 ， 肠胃也一样 ， 此时肠胃不能长时间或突然受冷刺激 ， 否则会引起肠胃疾病 ， 影响消化和吸收 ， 平常人吃点药就好了 ， 可孕妇要考虑腹中的宝宝 ， 营养吸收是万万不能出问题的 。
此外 ， 高温炎热 ， 蚊蝇滋生 ， 放置的菜饭很快会变质 ， 孕妇也要格外留意 ， 否则就容易感染肠道致病菌 。
3.不可骤冷骤热 孕妇进出空调房最好捏鼻子
炎热夏季 ， 空调必不可少 。如此一来 ， 室内室外那是“冰火两重天” 。当从室外走进室内 ， 或室内走出室外 ， 不免要穿越冷热两重天地 。孕妈该如何注意防止空调式感冒？最好将空的温度定在23-28度 ， 每天保持一定时间的开窗换气 ， 孕妇还要着重保护自己的身体不被空调冷风对着吹 ， 尤其是腹部腰部、头顶、膝盖和脚等位置 。这些位置都是容易着凉的位置 ， 孕妈责任重大 ， 可不能因为吹空调而感冒 。

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 张艺谋|张艺谋讲狙击手和长津湖的区别 你怎样看待这两部电影
• 到了孕晚期，这几个“卸货”的信号，孕妈们要注意
• 备孕干货来了，正在备孕的你别慌，学会找准排卵期“好孕”来得快
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 你的动机是好的，行为却并不智慧
• 孕期要吃和不要吃的那些误区，你知道吗？
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！