孩子生长痛怎么缓解

①转移注意力
转移注意力是让小孩忽略疼痛的有效方法 。父母通过讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子注意力 。比平时更加温柔体贴地对待小孩 ， 因为家长的鼓励和精神支持 ， 对孩子来说才是最重要的镇痛良方 ， 有时甚至比药物还有效 。
②局部热敷、按摩
父母可用热毛巾对小孩疼痛部位进行按摩或热敷 ， 这样能缓和孩子的紧张情绪 ， 从而缓解疼痛 。按摩时 ， 一定要注意揉捏的力度 。让孩子在温柔的抚摸下入睡 。
③减少剧烈运动
生长痛不是病 ， 不需要限制小孩的活动 ， 但如果疼痛比较厉害时 ， 应该注意让他们多休息 ， 让肌肉放松 ， 不要进行剧烈活动 。
④补充营养素
应该多给小孩补充可以促进软骨组织生长的营养素 ， 如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋 ， 都含有弹性蛋白和胶原蛋白 。而维生素C对胶原合成有利 ， 可以给小孩多吃一些富含VC的蔬菜和水果 ， 如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等 。
不过给孩子补充营养的成分中有牛奶、骨头、等食物 ， 我们也可以顺势来为孩子补补钙 。
如何正确给孩子补钙

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1. 合理制定补钙目标如果平时饮食中奶类充足、深绿色蔬菜摄入多 ， 再配合其他日常饮食 ， 无需额外补钙 。
2. 注意产品中钙元素含量
绝大多数补钙品 ， 会直接注明其中所含钙元素的量 ， 但也可能有些产品写的是钙化合物的总量 。这两者不是一回事 。如果自己看不明白 ， 可以问问药房工作人员 。
3. 好口感不一定有好效果
有些补钙产品号称加了牛奶、果汁等 ， 口感可能好一些 ， 但也未见得「高大上」 。比如说 ， 果味的钙片常常用来做儿童补钙品 ， 仔细看看配料 ， 只不过是加了糖、柠檬酸、香精之类东西来改善口感 ， 而糖和香精没有什么健康益处;即便是真的果汁 ， 那么一小粒的量也不可能起到实际健康作用 。
假如孩子把酸酸甜甜的钙片当糖吃 ， 一次吃好多粒 ， 那可真不是什么好事 。过多的钙可能引起副作用 ， 所以一定要特别小心 。
注意 ， 把钙片放在孩子找不到的地方 ， 每天按量供应 。
4.为孩子选择便于吞咽的补钙产品
细长的小钙片：为了避免吞咽困难或卡在食道中 ， 应选择每粒体积小一点的 ， 形状比较细长的钙片 。

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