错误4：吃奶片补钙
一些家长给孩子吃奶片补钙 ， 因为“牛奶干吃片每板营养与一杯鲜奶的营养含量相当” ， 其实这种想法是错误的 。首先 ， 从吸收的角度看 ， 鲜牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收 ， 而牛奶片在烘干和压制等生产过程中 ， 其中的钙等营养物质已经固化 ， 并且通过多道生产工序 ， 人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高 。其次 ， 鲜牛奶中除含有高质量的钙外 ， 还含有蛋白质、铁、维生素B等多种营养物质 ， 这些都是奶片无法相比的 。牛奶片不仅不能作为替代牛奶的补钙食品 ， 多吃反而对身体有害 。
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