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一忌：硬塞给孩子吃
家庭经济条件好了 ， 家长对孩子的喂养标准也在提高 。“不光要吃饱 ， 还要吃好” ， 在这一原则指导下 ， 不单燕窝、虫草上了孩子的食谱 ， 各种营养品也是源源不断 ， 目的是让孩子长得更聪明、更强壮 。
家长认为孩子多吃点才有营养 ， 却忽略了小孩的承受能力 。就好比举重要分等级 ， 小孩能吃多少也是有一定量的 。超过这个量 ， 身体不能承受 ， 不但营养过剩 ， 造成虚胖 ， 还会损伤脾胃的收纳、运化功能 。脾胃不好了 ， 营养吸收也会受影响 ， 若是再不让它休息恢复 ， 长期脾胃失调 ， 孩子的抵抗力就会大大减弱 。
所以 ， 孩子吃饭最好是七分饱 。具体来说 ， 每顿的量比育儿书上说的量减少 1/4 较合适 ， 尤其是刚接触的新食物 ， 如果孩子不想吃 ， 千万不要硬塞 。孩子饿了 ，  自然会吃得又多又好 。
二忌：给孩子喝凉茶
有的父母看到孩子便秘、 口气重 ， 就以为是“上火” ， 喜欢给小孩喝凉茶 。其实 ， 7 岁以内的小孩发生便秘 ， 大多数是因为脾胃功能没发育好 ， 平时又不节制饮食 ， 从而造成“食滞” ， 并不是真正的“上火” 。正确的治疗方法应该是消食导滞;如果喝凉茶清热 ， 只会越喝越伤脾胃 。舌苔厚、晚上睡觉不安稳、大便不定时、口气大均提示孩子“食滞” ， 这时应以健脾理气、助消化为主 ， 一方面要多喝水 ， 另一方面可服用保济丸、健胃消食片、藿香正气丸等助消化的药物 ， 用药时尽量吃素食 。
此外 ， 孩子越小 ， 寒凉的食物越要少吃 。雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、 奇异果、 草莓、 西红柿、 胡萝卜、白萝卜、马蹄、白菜、生菜、油麦菜、菠菜、螃蟹等食物 ， 吃多了对脾胃有损伤 。最好改成平性食物 ， 如苹果、橙、榴梿、龙眼、荔枝、水蜜桃、樱桃、葡萄、杨梅、西梅、红枣、青枣、花椰菜、芥蓝、洋葱、大蒜、白瓜、节瓜、南瓜等 ， 猪肉、牛肉、鱼、虾也比较合适 。
三忌：晚上吃东西
半岁以前的婴儿 ， 一天睡眠时间要十几到二十个小时 。为了保证营养 ， 什么时候醒来就什么时候吃 ， 深更半夜喂奶很正常 。可到了半岁以后 ， 孩子白天清醒、活动的时间越来越多 ， 生活作息也越来越正常 ， 如果晚上还给他们吃东西 ， 脾胃就得不到休息 ， 也会导致脾胃虚弱 。

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