现在这个时节，迎来了几场雨，很多人都已经感冒了，人感冒了之后难免会很难受，那么怎么在这种气温多变的环境下预防感冒呢，怎么让感冒远离自己呢，八宝网小编为大家带来换季远离感冒的方法，大家一定要好好的做好预防工作 。

夏秋之交最容易生什么病


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呼吸道疾病
天气由热转凉，容易发生呼吸道感染，导致“老慢支”复发 。此时要改善居室环境，室内保持安静整洁，空气流通，无烟尘污染 。同时，还要特别注意预防感冒 。据统计，“老慢支”病人感冒后90%以上可引起急性发作 。
有哮喘病史的人对气温、湿度等变化极为敏感，且适应能力弱，容易因上呼吸道感染而发病 。另外，秋季食物中和空气中的过敏物质大量增加，也是该病易发的重要原因 。因此，首先要弄清引起哮喘发作的致敏原，并尽量避免与之接触;其次是随气温的变化，及时增添衣服、被褥，防止受凉;还要注意加强营养，重视体育锻炼 。
伤风感冒
夏秋交替之际，昼夜温差较大，一些抵抗力较差的人群如老人与小孩极易感冒，而一些上班族由于长时间处于空调房中，平时又极少锻炼、生活不规律，患上感冒的几率也大大增加 。
正值伤风感冒的多发季节，因此要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，切不可顿增厚衣 。体质较差的人应逐步增衣，切不可时增时减 。每周坚持2—3次、每次1个小时的运动，可以增加身体素质、提高免疫力、预防感冒 。
腹泻
夏秋之交，暑湿较重，容易引发腹泻 。除了饮食不洁、不注重卫生等外界原因所引发以外，中医认为，秋季腹泻主要是由于夏季的暑湿长期停留于身体之中而造成的，加上室内外温差大，又吃了寒凉食物，使得腹部处于内外冷热夹击状态，从而引发腹痛、腹泻 。
因此立秋后，对于抵抗力较弱的人群，在消暑的同时，要注意保护脾胃：不过度劳累，不剧烈运动，不暴饮暴食，不贪凉饮冷，不吃不洁食物，多吃冬瓜、萝卜、薏米等 。特别要注意少吃冷饮，空调间与室外温度不宜相差过大 。保证睡眠充足，提高身体抵抗力 。
心脑血管疾病
很多中老年人在安然度夏后，仍要警惕高血压病、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高发 。立秋后，早晚凉爽，白天酷热，昼夜温差增大，一冷一热，容易导致血管痉挛、血压波动大 。如果不加注意，出了汗马上给身体“冷刺激”，会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年患者血管急剧收缩，诱发脑血管破裂出血、脑梗塞等 。
专家提醒，出现不舒服的症状，应该予以重视，一旦发现有四肢瘫软，无力，一过性视线模糊等，不要随便拖延，造成严重后果 。另外，有高血压、高血脂等病的患者，应及时做好预防工作，密切监测血压升幅，在医生指导下用药 。同时，可多吃醋、山楂等降血脂、软化血管的食物，增加膳食纤维、豆制品和鱼类等，戒烟限酒、少吃盐糖、适量运动、保持心理平衡 。

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