感冒|处暑过后感冒人群增加 如何预防感冒才是重中之重( 四 )
9.按时接种流感疫苗
10.鼻部保健 约有50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效预防感冒 。
先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20~30次,然后用摩擦发热的手掌,轻轻按摩鼻尖和鼻翼 。另外,每天坚持用冷水洗鼻子,不仅可以清除污垢和病菌,还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性 。
【感冒|处暑过后感冒人群增加 如何预防感冒才是重中之重】
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