如何发展孩子的情绪能力？入园分离是个契机，这三个步骤建议收藏( 二 ) 这两天幼儿园开学了

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2、情绪表达
很多孩子生气的时候会打人、摔东西，这些行为是非常让家长头疼的，通常情况下，家长会严厉批评孩子，告诉孩子不能打人，摔东西是不对的，但是这么做其实治标不治本，因为孩子不知道什么方式才是正确的，他不明白当自己生气的时候应该怎么做。
情绪表达和语言能力的发展息息相关，基本上3、4岁的孩子是可以准确表达出自己的情绪的，比如他会说：我生气了/我现在很伤心/我好开心/我有点害怕。
如何提高孩子的情绪表达能力呢？
鼓励孩子说出自己的情绪，我们可以这样问孩子：你现在是什么感受呢？你刚才经历了什么样的情绪呢？这就需要家长能够仔细观察到孩子的情绪变化，然后耐心地引导孩子说出来。情景游戏，我们可以在家设置各种和情绪有关的情景游戏，在游戏中示范出如何表达情绪，以及情绪产生时我们该怎么做，说一千遍道一万遍都不如和孩子演一遍，情景游戏的效果远比说教要有效的多。我们在日常生活中经常给孩子表达自己的情绪，演示自己的处理办法，比如我们现在很生气，那我们就很严肃的对孩子说：我现在很生气，我需要一个人坐在沙发上静一静。久而久之，孩子就会将父母的方法迁移到自己身上。当明白了情绪认知和情绪表达这两个阶段的重要性之后，我们就可以借着入园这个契机来实战演练了。

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如何将伤心难过的入园挑战变成培养孩子情绪能力的绝佳契机
入园其实对于家长和孩子来说都是一项非常艰难的挑战，孩子在幼儿园里哇哇大哭，家长在幼儿园门外看着手机监控偷偷抹眼泪。
但是我们都得相信一点，分离是孩子成长的必修课，伤心过后，我们还是应该使用正确的方法来帮助孩子提升自己的情绪能力，具体该怎么做呢？
1、和孩子一起提前演练入园后可能会出现的情绪事件
任何人都会对未知的事件产生焦虑，孩子更是如此，可以肯定的是，孩子们在入园以后肯定会出现各种各样的负面情绪，比如伤心、担心、恐惧等，如何确保孩子在没有家长的地方顺利渡过这些情绪呢？最好的办法就是提前演练。
我们可以和孩子玩“我要上幼儿园”的游戏，首先家长来扮演孩子，然后说出“我有些害怕去幼儿园，因为这个地方我从来没有去过，我现在该怎么做才能不害怕呢？对了，我可以摸一摸贴在衣服上的汽车贴纸啊。 ”
用类似这样的情景演练，将担心妈妈会不会来接我、生气自己的玩具被抢了等情绪事件表演出来，用角色互换的方式，帮助孩子掌握应对负面情绪的方法。
2、入园时温柔而坚定地共情孩子，然后果断告别
在入园的时候，有的孩子会哭得特别伤心，紧紧抱着家长不放手，面对这种情况，家长都会非常心疼，这个时候我们需要按照以下步骤执行：
共情接纳孩子的情绪蹲下来平视孩子，用手摸摸孩子的后背或者脸颊，说出孩子的内心感受，比如：妈妈知道你不想去幼儿园，不想和妈妈分开，
承诺接孩子回家用具体的事件，比如孩子吃完下午饭，妈妈就会在幼儿园门口接你回家，然后妈妈需要遵守承诺出现在约定好的地点来接孩子，这个环节对于首次入园的小班孩子来说尤其重要，因为他们的担忧和焦虑多半来自于害怕妈妈不会来接自己回家。
果断离开，不要回头做到以上步骤以后，果断地将孩子交给老师，然后微笑着告别，离开孩子的视线，我们心里即使再焦虑和担心，也不能表现在孩子面前，否则会加重孩子的焦虑，更不能呵斥孩子、威胁孩子。