国庆七天乐今天是第一天 ， 凉爽的秋季是秋游的黄金时期 ， 刚好趁着国庆小长假 ， 带着孩子好好放松一下 ， 参观一下祖国的大好河山 ， 国庆已经到来 ， 气温依旧保持在30度以上 ， 秋季早晚温差大 ， 孩子出门记得穿个外套 ， 防止受凉 ， 秋季气温干燥 ， 孩子也要多多喝水 ， 趁着国庆的小长假 ， 孩子要大口吃肉 ， 坚持运动 ， 自然而然就可以瘦下来啦 ， 还可以长到一米八呢！

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今天介绍的这道菜就是茄汁虾仁 ， 不仅营养美味 ， 鲜香美味 ， 酸甜爽滑 ， 而且孩子见了口水直流 ， 吃了还想吃!
大虾是生活中许多人都非常爱吃的食物 ， 不仅美味而且含有丰富的营养物质 ， 孩子吃大虾能有效提升免疫力 ， 改善体虚多病的体质 ， 身体素质变得更强 。 大虾中含有丰富的蛋白质以及钙质 ， 孩子吃了能有效促进骨骼和大脑发育 ， 帮助长高 ， 变得更加聪明 。

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【孩子想要长到一米八每天打篮球，多吃酸爽菜，促进骨骼发育】大虾中含有丰富的镁元素 ， 这种物质对人的心脏健康非常有利 ， 能有效预防常见的心脑血管疾病 ， 较少血液中过多的胆固醇 ， 有效预防动脉硬化 ， 高血压以及心肌梗死的发生 。 对于神经衰弱以及植物神经功能紊乱诸症都一定的治疗作用 ， 有利健康 。
女性常吃番茄还能有效延缓衰老 ， 因为其中的番茄红素是很强的抗氧化剂 ， 可以有效清除人体自由基 ， 抵抗癌症和皮肤衰老的发生 。

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十月第一天最高气温突破30度 ， 孩子在外面热的满头大汗 ， 出门要做好防晒 ， 防止中暑哦！

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