【7天假期孩子作业太多忙不过来，多吃补脑菜，补脑益智，学习好】今天是国庆第二天 ， 大家都开始外出旅游了 ， 美好的天气用来做美好的事 ， 孩子们在这一天非常开心 ， 不冷不热的天气用来旅游欣赏风景是最好不过的了 。 好的天气让人珍惜 ， 没有出门旅游的孩子在家安心减肥 ， 每天早起去锻炼身体 ， 毕竟苗条的身材也有利于身体健康 ， 走亲访友时的聚餐也要少吃大鱼大肉 ， 避免在深秋季节因上火而出现便秘消化不良的情况 。 总而言之 ， 假期要玩的开心 ， 同时也要合理安排自己的作息计划 ， 劳逸结合才能更充实！
今天介绍这道菜就是花生排骨 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!

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花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!

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花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。

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排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!

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转眼间就来到10月了 ， 7天的小长假孩子在家安心呼呼大睡 ， 让自己的精力好充足 ， 愿大家都有一个美好的假期！

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