孩子身体缺乏营养影响身体发育，多吃家常菜，营养下饭促发育哇塞

哇塞，时间过得也太快了吧，今天都已经是国庆小长假的最后一天啦！感觉还真没有好好放松一下，就已经结束了呢，孩子们今天特别珍惜最后一天的假期，一大早就出门去了，到了傍晚才回来了，国庆七天，孩子每天按照自己的计划认真地在完成着，虽然孩子喜欢玩，但是作业也还没有落下，！国庆大吃大喝变胖了的孩子，假期结束后管住嘴，迈开腿，很快就可以瘦下来啦！

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【孩子身体缺乏营养影响身体发育，多吃家常菜，营养下饭促发育】今天介绍的这道菜就是家常腐竹，简单易学，营养又下饭，好吃不贵，一起来看看吧!
腐竹是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中铁元素含量丰富，孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生。腐竹中还含有大量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，长得更高，预防老年人出现骨质疏松。

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腐竹中含有磷脂，皂酐可以有效降低人体血液中的胆固醇，清除血管壁上面的脂质沉积物，从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生。腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利，有很好的健脑作用，老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆。
五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素，可以帮助孩子生长发育，含有一定的钙元素。让孩子的骨骼发育更加完善，长得更高更壮实。五花肉中含有丰富的维生素A ，不仅可以保护孩子的视力，还能促进，毛发生长。

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国庆最后一天，孩子还有点依依不舍的，进入十月气温逐渐下降，今天外面风大，孩子出门记得保暖哦！