孩子|孩子身高是否达标?来对照!孩子的另一个“年龄”,你注意到了吗?

【 孩子|孩子身高是否达标?来对照!孩子的另一个“年龄”,你注意到了吗?】一年之计在于春,对于儿童来讲,也是到了身高增长的黄金期。今天,杭小微邀请了杭州市儿童医院内分泌科的医生,和大家来聊聊春季“长高”这件事~
来,对照下你孩子的身高是否达标
孩子|孩子身高是否达标?来对照!孩子的另一个“年龄”,你注意到了吗?
文章插图
每个孩子的生长发育都有其自身规律,一般来说,身高60%~70%取决于遗传因素,30~40%受营养、运动、睡眠、心理和环境等后天因素的影响。
想知道孩子身高是否达标,家长可以参考对照下面的身高发育标准。
7 岁以下男童身高(长)
孩子|孩子身高是否达标?来对照!孩子的另一个“年龄”,你注意到了吗?
文章插图
孩子|孩子身高是否达标?来对照!孩子的另一个“年龄”,你注意到了吗?
文章插图
孩子|孩子身高是否达标?来对照!孩子的另一个“年龄”,你注意到了吗?
文章插图
7 岁以下女童身高(长)
孩子|孩子身高是否达标?来对照!孩子的另一个“年龄”,你注意到了吗?
文章插图
孩子|孩子身高是否达标?来对照!孩子的另一个“年龄”,你注意到了吗?
文章插图
孩子|孩子身高是否达标?来对照!孩子的另一个“年龄”,你注意到了吗?
文章插图
孩子一下长太高,也得重视!
专家提醒,1岁内的孩子,最好每3个月测一次身高、体重、头围:0-3月龄每月增长3cm,4-6月每月增长2cm,6-12月龄每月增长1.0-1.5cm。
1到3岁每3-6个月测一次身高:每年大约长10-11cm左右。3到7岁每6个月测一次身高:每年长5-7cm。家长应定期持续记录宝宝的身高体重数据,把每次的数值连成一条曲线,描绘生长发育曲线。
如果曲线呈上扬趋势,就不需要过于担心。但是,孩子如果一下长得太高也需要引起家长注意,身高短期内增长太高,当心性早熟。如果曲线走势偏平缓,家长就要及时重视了,最好及时带孩子到医院检查一下。
抓住这四个关键!长高还有希望!
春秋季儿童身高增长明显快,可能与这一阶段阳光充足、气候适宜、保证户外活动时间和活动强度有关,且这两个时间段为在校生活学习阶段,儿童作息规律,膳食结构更均衡,故身高增长较快。想要孩子长得高长得好,家长们一定要重点抓住这四个关键!
关键一:吃得全,但不包含它
要让孩子营养均衡,饮食上保证荤素搭配,摄取足够的蛋白质和必需的脂肪酸、矿物质和维生素。
千万不要让孩子摄入过量不必要的保健品,因为有些补品中含有促进孩子发育的成分,短期内会加快孩子的生长进度,但可能会导致孩子提前发育、骨骺线提前闭合。骨骺线是衡量长高空间的金标准,一旦闭合,孩子长高的空间就真的消失了。
关键二:睡得好,入睡时间有讲究
孩子|孩子身高是否达标?来对照!孩子的另一个“年龄”,你注意到了吗?
文章插图
生长激素在夜间睡眠期间呈脉冲式分泌并达到较高分泌水平:晚9点至第二天凌晨2点,特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高,可以达到白天的3倍;另外一个高峰是早上6点前后的一两个小时。
家长们要尽可能让孩子在夜间9点左右睡觉。一般来说,4个月-1岁之间的婴儿建议睡眠时间是12-16个小时,1-2岁的幼儿建议睡眠时间是11-14个小时,3-5岁的儿童建议睡眠时间是10-13个小时,6-12岁的儿童建议睡眠时间是9-12个小时。
关键三:运动有益,优先选这些