孩子沉迷手机电视，家长这样做既有效又能培养孩子专注力与自觉性周末跟闺蜜娃聚

周末跟闺蜜娃聚，刚坐下就听见闺蜜儿子沐沐吵着要把口罩和眼镜摘掉。我才发现， 5岁的沐沐，鼻梁上已经架着一副大大的近视眼镜，镜框搭在口罩上，样子看上去跟他的年纪和气质极不相符。不用说，又是电视手机惹的祸。
孩子沉迷电子产品，相信是很多家长最为头疼的问题。果酱家也不例外，尤其是大宝，操作起手机和IPAD ，动作比我还娴熟~这是前段时间我发了一个朋友圈：
三十多条留言，从诗歌到儿歌，再到她的自言自语，内容包罗万有，全是她用外婆的手机，按着语音发送键，一溜一溜地录，录完之后发送给我的。除了会发微信，还懂得如何连wifi、选APP里面的卡通节目。最恐怖的是，居然还知道怎么调用我的微信付款二维码！
联想起沐沐的情况，唏嘘的同时，我也开始担心起孖宝的视力了。以前两娃每天吃饭时间必须要开电视机，而且一开就别想轻易关上。如果强硬没收，他们就会大哭大叫、赖皮耍泼，逼得我不得不开启“河东狮吼”模式方可息战。为了限制孩子看电视，每天弄得家里硝烟四起。
可我渐渐发现，这样死守严防，孩子对看电视的兴趣不仅没有减退，反而越发浓厚。那么，该如何做，才能保护好孩子们的视力呢？我不断反思：没收电子产品、关上电视并不等于就能浇灭孩子玩手机看电视的热情，他们的欲望反而会在压抑之中被更加强化。
既然不能简单粗暴地将娃与电子产品完全隔离开来，我们就应该对孩子的日常用眼进行耐心引导，培养他们的自觉性和理性，让少看电视、少玩电子产品成为他们自愿的选择。

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首先，可以跟孩子约法三章，明确设定时间。父母可以在平常多给孩子灌输看电视的危害，不用担心孩子太小理解不了，其实孩子是听得懂的。另外，不建议家长在动画片播到一半的时候忽然强行关机，这样不仅会引起孩子的逆反心理，还会破坏孩子的专注力，反而得不偿失。
可以先给孩子做一个心理准备，事先调好一个15分钟的闹钟，跟他约定好，只要闹铃一响，就不能再看了。也可以跟孩子这样约定：周一至周五是学习时间，不能看电视；周末如果作业完成，可以选一个时间休息娱乐。当然，家长还可以根据实际情况来跟孩子协商。要注意的是，规矩一旦建立，就要严格执行，不能因为一时心软而妥协，因为规矩一旦打破了，以后想要再重新建立就会倍加困难。
其次，父母应立好榜样，营造良好的环境氛围。很多父母白天上班，下班回家就葛优躺，当着孩子面看电视、刷手机，对孩子爱理不理敷衍了事。他们自己一边玩着手机，却一边跟孩子说：“不准你玩手机。 ”长此以往，孩子耳濡目染受父母的影响，不仅不会听从大人的训话放下手机，反而越发被这些电子产品和电视吸引，从而更加沉迷无法自拔。于是，画风很可能就变成：人手一台手机，大人小孩扎堆看。
面对爱看电视、玩手机的孩子，家长是否应该先反思自己？试问如果连自己都对手机电视难以割舍，又怎么能以身作则，带领孩子一起戒掉呢？所以，我们要做的是：主动减少使用电子产品的频率，做到带孩子的时候不玩手机，玩手机的时候就不带孩子。

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然后，家长可以事先筛选电视节目的种类，结合节目内容，激发孩子的学习动机。虽然家长不能控制孩子看电视的欲望，但可以严格把关电视节目的质量，为孩子挑选合适他们的优质节目内容。我们可以为孩子选择一些类似动物世界、海洋生物、大自然探索等科普类节目，还有一些益智类、少儿类的节目，然后结合节目内容，有针对性地带孩子去水族馆、动物园游玩，引导他们在真实的世界里观察和学习。孩子通过现实对照电子产品中的节目一起互相转化、理解吸收，从而有助于他们加深印象，激发学习动机。