再次 ， 家长应花更多的时间陪伴孩子 ， 从运动习惯入手 ， 培养孩子的自觉性和专注力 。 孩子喜欢看电视玩手机 ， 往往是因为在家太无聊 ， 没有更好的选择 。 如果家长能多抽出时间陪伴孩子 ， 给他们安排丰富多彩的户外活动、运动 ， 让孩子知道 ， 比起电子产品 ， 生活中还有其他更多更有趣的事物 ， 自然就不会把电子产品看作是他的补位玩伴了 。
有家长一起参与的活动 ， 对孩子的吸引力会远远超过电子产品 。 比如可以带孩子到公园散步、爬山、野炊露营等户外运动；又或者带他们参观博物馆、科技馆等 ， 让孩子在自然界中观察和探索 ， 不仅有利于满足他们的好奇心 ， 拓宽知识面与视野 ， 还可以让孩子多呼吸新鲜空气、强壮体魄 ， 更有助于他们充沛精力 ， 培养注意力 。

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【孩子沉迷手机电视，家长这样做既有效又能培养孩子专注力与自觉性】最后 ， 从兴趣爱好入手 ， 培养孩子的自觉性和专注力 。 引导孩子在特定的一段时间内 ， 专心致志地做一件事情：设置一个任务 ， 让孩子从头到尾地参与 ， 当任务完成 ， 孩子能体会到专心做事而获得成果的喜悦 。
任务可以从简易开始 ， 循序渐进 。 比如 ， 刚开始可以搭积木、拼一套拼图 。 之后再逐渐增加难度 ， 比如一起准备晚餐 ， 一起做家务等 ， 不仅能培养孩子主动注意力 ， 还可以锻炼他们的动手能力 ， 养成积极的生活态度 。
要注意的是 ， 在孩子非常专注做事情的过程中 ， 家长要尽可能地给孩子提供安静、不受干扰的环境 。 我们只需要从旁观察 ， 在孩子求助时提供一些正确的示范和帮助即可 ， 切不可随意打断 ， 或者转移他的注意力 ， 使孩子无法专心 。 否则 ， 专注力一旦被破坏 ， 需要更长时间的调整才能弥补回来 。
孩子的教育 ， 是一个漫长复杂的过程 ， 在这个过程中 ， 家长必须要加以陪伴、引导和管束 。 有了家长对时间的把控、树立榜样作用和营造良好氛围 ， 并加以陪伴和引导 ， 相信能最大程度降低看电视对孩子的危害 ， 并为孩子终身学习打下坚实的基础

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