生长发育|要想孩子长得高，远离三个“身高杀手”，确保四个“身高助手”！( 二 )

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二、蛋白质：构成骨骼的必要营养蛋白质是生命的物质基础，是组成人体一切细胞、组织的重要成分。蛋白质约占人体全部质量的18?是构成骨骼的必要营养。所以蛋白质对宝宝的生长发育非常的重要。含蛋白质多的食物：牛奶、牛肉、鸡肉、鸡蛋、大豆等。三、维生素D：促进钙吸收想让孩子长高，不光要补充钙质，同时还要及时补充维生素D，它可以促进钙的吸收，保证骨骼的生长发育和强度。含维生素D高的食物：海鱼、动物肝、奶油等，但是因为宝宝吃的很有限，所以给宝宝吃补充剂是最好的选择。

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四、维生素A：身高最直接的影响因素维生素A有促进生长、繁殖，维持骨骼的等作用，缺乏维生素A的直接表现为生长迟缓。补充维生素A最好的办法就是食补，维生素A含量较高的食物有：动物肝脏、菠菜、胡萝卜、南瓜、红薯、芒果等，宝妈可以换着样的给孩子吃。为了让孩子长高，宝妈学到长高“秘诀”，避开身高“杀手”，确保身高“助手”，相信你的孩子将来一定是个大高个！关注“欣妈育儿经”，有任何母婴育儿方面的问题，都可以发私信给我。