黄金|孩子长高的黄金年龄是多少岁?如何帮助孩子长高?家长不妨了解下
现代社会中,一个人的身高影响着自身的方方面面,尤其是成人之后的恋爱,对方可能非常在意你的身高,很多父母可能以为身高是遗传的事,是从出生就定下的事,父母矮,孩子也长不高,其实不然,这个说法并不科学。
如果留心一下就能够发现,其实生活中许多父母的身高并不高,但孩子却能长到一米八。
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这种现象如今非常普遍,因为除了先天基因,后天的因素也并不可少,孩子在小时候可能不太懂事,那么作为家长就一定要多多关注孩子的身高。
孩子长高其实是有黄金年龄的,如果错过,可能悔之晚矣。
孩子长高的黄金年龄是多少岁?
相关研究表明,孩子长高主要有三个黄金时间段。
第一个时间段是学龄前期,一般在4-6岁。
这个年龄是判断孩子将来是否可能矮小的一个黄金时间线,这个阶段孩子的骨骼还处于储备期间,同时还会养成许许多多的习惯,而且这个时期生长激素、甲状腺激素等等都已经基本成型,所以一定要注意孩子的成长,如果发觉孩子发育可能不太正常,一定要及时带孩子就看看医生。
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第二个阶段是八九岁的时候。
这个阶段许多孩子会出现挑食的毛病,家长一定要多多关注,否则孩子只挑自己喜欢的食物吃,很容缺少钙和其他营养物质。
挑食的毛病如果不趁幼年时改善,对于孩子整个身体的发育都会产生不良影响,八九岁的时间段是孩子身体长高的黄金时期之一,切不能因为挑食导致营养不均衡,导致钙和蛋白质摄入量不够,否则后续为了弥补将会付出更多的努力。
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第三个阶段是在孩子十二三岁的时候。
这个阶段是身高增长的冲刺阶段,也是最为重要的阶段,错过了这个时间,骨骺会闭合,那样的话,孩子再想长高就比较困难了。
处于这个阶段的孩子会迎来一次身高快速增长的时期,然而由于孩子长期喝父母待在一起,每日的变化肉眼是很难看出来的,所以建议各位家长每隔一段时间就给孩子用卷尺测量一下身高,这样也可以及时发现异常。
各位家长如果不放心,还可以带孩子去做一下检查,预测一下孩子成年后的身高,这样也能尽早发现问题。
以上是孩子长高的三个黄金时期,那么作为家长,我们如何在这个黄金时期帮助孩子长高呢?
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如何帮助孩子长高?
首先,要均衡饮食。
想要孩子能够长得高,均衡而丰富的营养摄入是必不可少的,这个道理是非常通俗易懂的,也就是我们常说的,吃得多才能长个子。对于食物,医生推荐日常要保正食物的多样性,这样营养才能够均衡。
在保证食物多样性的基础上,作为家长还应该敦促自己的孩子多食用一些动物蛋白,比如鸡肉牛肉,一旦蛋白质摄入不足,会影响到后续身高的增长。
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其次,要注意身体里的微量元素和钙的含量。
有些家长经常会注意到孩子不想吃饭,对食物表现不出往常的兴趣,很可能是体内缺乏了铜铁锌等微量元素,食欲受到影响而降低。
因为铁是合成血红蛋白必不可少的,如果体内血红蛋白缺乏,很可能会影响身高和智商。
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