身高|孩子长高的3个黄金期，家长做对3件事，孩子多长10厘米！

从宝宝呱呱坠地起，家长们就开始密切关注着他们的生长发育，每个家长都希望自己的宝宝能长高个儿，个高不仅是孩子健康成长的标志，更能够让孩子在同龄人之间更加的自信。老张和老杨是一个办公室的同事，两个人年纪也差不多，所以经常一起交流养育孩子的心得体会。有一天两个人就说起了孩子的身高问题。老张说他家闺女才12岁，已经162厘米高了，比她妈妈个子还高。老杨一听，急了：我儿子下个月就11岁了，现在还不到155厘米，我一直都说怪我们夫妻俩各自都不高呢。照你这么说，嫂子个子也和我爱人差不多，我们两个人也相差不大（其实老杨比老张还要稍微高一点），怎么你家闺女就长那么高了？老张很得意的说：因为你嫂子是儿科医生啊，在养孩子方面可是很专业的。老杨赶紧让爱人去向老张的爱人请教，老张的爱人说其实很简单：孩子长高有3个黄金期，老杨家的孩子现在就正处于最后一个冲刺阶段，只要家长做对这3件事，不愁孩子长不出大高个！

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每个家长都希望自己的孩子有高高的个子。孩子长高受先天遗传、后天营养、运动、睡眠、环境、疾病等因素影响。想要孩子科学的增高，必须尊重人类生长自然规律，孩子身高遗传占70?右，后天占30?遗传身高就是父母身高决定的，但是这个遗传身高也有个上下限，上限与下限之间相差16厘米左右，所以科学增高争取的就是让孩子尽可能达到上限，达到上限的，父母再矮孩子也不会矮。另外，对于自身个子不高的家长来说，通过后天的努力，孩子后天仍有30?长高空间可以挖掘。关于孩子的生长发育有个科学小秘密，就是身高增长有3个“黄金期“，黄金期不仅是孩子身高发育的关键时期，也是家长对孩子身高管理最佳的时期，此时加强对孩子身高的管理，可以达到事半功倍的作用。长高关键阶段，如果正确干预，抓住长高的冲刺阶段，不愁孩子长不出大高个！

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1、基础阶段：学龄前期排查疾病影响学龄前期(2～6岁)，这个时期孩子体内的生长激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯逐渐形成，是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。因为孩子年龄小，骨骺软骨层增生季分化十分活跃，生长潜力及空间极大。若此时能够及早地排除对孩子长高有影响的先天性疾病，如垂体瘤、染色体异常、遗传代谢病等，对孩子长高具有极大的益处。在美国，59％的孩子从这个阶段就开始接受身高管理。

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2、储备阶段：学龄期储备营养要适度一般在7~10岁左右，是孩子身高突增的储备时期，也是人体储备生长所需营养的关键时期。父母为孩子及时补充营养的同时，应注意不可以进补过度，避免孩子出现过度肥胖、性早熟，进而影响孩子身高。这一时期，孩子每年增长应在5-7cm，若每年增长值小于5cm，应积极排查矮小的可能；若每年增长值大于7cm，同时孩子有出现第二性特征（比如女孩乳房发育，男孩子变声等），应积极排查性早熟。

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3、冲刺阶段：青春期抓住长高的尾巴经过前面两个阶段的储备过后，人体长高进入最后冲刺阶段——青春期，男性一般在13～17岁，女性一般在12～16岁。青春期的生长速度一般在每年10cm左右，根据孩子的骨龄大小不同，冲刺生长的时间长短也不同。若家长发现孩子比同年龄、同性别的孩子要矮一截，或者身高矮于标准身高，应及时带孩子去正规医院检查，抓住孩子长高的最后机会。孩子长高的3大黄金时期环环相扣，这一阶段是下一阶段生长的基础，其中某一环出现问题都可能导致孩子长不高。青春期之前会完成整个人体身高80?右的增长幅度，青春期前每早一年管理孩子就能多赢得长高的机会！科学正确的身高管理，参与定期的身高评估检测，有助于孩子在长高过程中充分利用后天30?环境因素，突破遗传限制，达到理想身高。