天气变凉孩子吃饭没胃口，多吃酸爽菜，酸甜可口补充维生素十月给我们的惊喜真的是太多

十月给我们的惊喜真的是太多了！天气忽冷忽热，未来几天气温下降会变得更快。本周的最低气温只有8度。孩子们早上都不想起床，只想在被窝里面多睡一会儿。未来几天还有可能出现大风大雨，孩子们上学一定要注意保暖，不能让自己的身体受凉影响学业。想要减肥瘦身的孩子们也不要气馁，赶紧行动起来，减肥瘦身还能增强体质，健健康康过秋天！
今天介绍的这道菜是西红柿炖牛肉，不仅色泽艳丽孩子看了就想吃，而且含有丰富的营养物质，能帮助孩子长高长智力，身体更强壮

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牛肉中含有丰富的营养物质，含有大量的蛋白质，钙，铁，磷等微量元素。能有效帮助孩子生长发育，使骨骼更加健壮，长得更高，更壮。含有的铁元素能有效帮助补血，预防孩子缺铁性贫血的发生。含有的微量元素还能促进孩子的大脑发育，让孩子更加聪明。

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孩子经常吃牛肉还能有效增强肌肉力量，提升免疫力，以及御寒能力，即使在寒冷的冬天也很少生病，不怕冷。对于体虚的人，或者手术后的人，病后调养的人都可以都吃牛肉，能帮助身体尽快恢复如初。

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西红柿中含有大量的番茄碱，这种物质能有效消炎杀菌，帮助孩子提升免疫力，预防常见疾病的发生。西红柿中含有大量的苹果酸，柠檬酸，可以有效刺激胃酸分泌，帮助消化吸收食物中的营养，还能有效预防便秘的发生。

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【天气变凉孩子吃饭没胃口，多吃酸爽菜，酸甜可口补充维生素】十月温度起伏太大，一会儿高温一会儿下降十几度。孩子们一定要注意保暖，拥有好身体，学习效率才会变得更高！